慢性咽炎饮食攻略：4种水果助缓解，4类水果要远离

慢性咽炎饮食攻略：4种水果助缓解，4类水果要远离

引用

百度

等

9

来源

1.

https://m.baidu.com/bh/m/detail/sv_16617922605177198692

2.

https://m.baidu.com/bh/m/detail/sv_17987031454379482521

3.

https://m.baidu.com/bh/m/detail/ar_17196548362513622751

4.

https://m.dxy.com/disease/29665/detail

5.

https://news.qq.com/rain/a/20241020A02JCQ00

6.

https://m.thepaper.cn/newsDetail_forward_29044925

7.

https://www.jd.com/pccontent/12066983

8.

https://finance.sina.cn/2024-06-27/detail-incacvan0017126.d.html?vt=4&cid=76675&node_id=76675

9.

https://www.jd.com/pccontent/768938

慢性咽炎患者在日常生活中需要注意饮食调理，以保护嗓子。专家建议，可以选择温和低酸的水果，如香蕉、熟透的桃子和煮过的梨。这些水果不仅口感柔软，还能有效缓解喉咙干燥。此外，还应避免食用辛辣、烟熏、过热或过冷的食物，以及酒精和咖啡因，以减少对喉咙的刺激。通过科学的饮食调整，慢性咽炎患者可以更好地呵护嗓子，加快康复速度。

1. 杨梅：具有生津润喉的作用，能够有效缓解喉咙干燥和不适感。

2. 荸荠：含有丰富的水分和矿物质，能够生津止渴，对喉咙有很好的滋润效果。

3. 冰糖炖梨：梨具有清肺润喉的功效，加入冰糖炖煮后，能够更好地缓解咽干咽燥、咳嗽等症状。

4. 甘蔗：富含水分和天然糖分，能够有效滋润喉咙，减轻咽喉干燥和干痒感。

1. 柑橘类水果：如橙子、柠檬、柚子等，这类水果含有较高的维生素C和柠檬酸，可能会刺激喉咙和扁桃体，加重炎症症状。

2. 酸性浆果：如草莓、覆盆子、蓝莓等，以及酸性水果汁，如葡萄柚汁等。它们的酸度可能会对喉咙和扁桃体产生刺激。

3. 坚果：坚果如花生、核桃等具有较高的纤维和粗糙的质地，可能会对喉咙和扁桃体造成不适和刺激。

4. 辣椒类水果：辣椒、辣椒粉等辛辣的水果或调味料会增加喉咙的刺激感和不适感。

南京鼓楼医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师王俊国解释，导致喉咙不适的致敏“元凶”其实是蜜瓜中的蛋白酶。虽然在蜜瓜中含量不算高，但也确实可能引起部分人的过敏反应。“比较常见的是芒果、菠萝，会有人吃完之后蛋白酶过敏，除了嗓子不舒服还可能会有胃肠道的反应。”

此外，含糖量高的水果容易生痰，会加重患者咳嗽、咽痛、咽痒等不适感。中医认为吃橘子还容易上火，上火也会加重咽喉不适，出现或加重患者咽喉肿痛、溃疡等症状，所以咽炎患者通常不建议吃橘子。

慢性咽炎患者在选择水果时，应注意以下几点：

1. 选择温和低酸的水果，如香蕉、熟透的桃子和煮过的梨。

2. 避免食用辛辣、烟熏、过热或过冷的食物，以及酒精和咖啡因，以减少对喉咙的刺激。

3. 保持清淡饮食，多吃水果和蔬菜，保持充足的休息时间，避免过度用嗓。

通过科学的饮食调整，慢性咽炎患者可以更好地呵护嗓子，加快康复速度。