牛皮癣患者如何摆脱心理阴霾？

牛皮癣患者如何摆脱心理阴霾？

牛皮癣（银屑病）是一种慢性、复发性的皮肤疾病，不仅给患者带来身体上的不适，还可能引发心理问题。认知行为疗法、支持性心理治疗和心理咨询与心理教育等方法都能有效帮助患者调适心理。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适量运动，也是重要的辅助手段。通过这些综合措施，牛皮癣患者可以逐步摆脱心理阴霾，重拾自信和快乐。

牛皮癣患者常常因皮肤脱屑和红斑症状遭受歧视，因此带来沉重的心理负担。这种心理压力不仅会影响患者的情绪和生活质量，还可能加重病情。因此，关注患者的心理健康与进行皮肤治疗同样重要。

1. 认知行为疗法：通过改变患者对疾病的错误认知，帮助他们建立正确的应对方式。例如，让患者认识到牛皮癣虽然无法根治，但可以通过科学方法控制，从而减少焦虑和恐惧。

2. 支持性心理治疗：提供情感支持，帮助患者应对疾病带来的困扰。这包括倾听患者的诉说，给予理解和鼓励，以及帮助他们建立社会支持网络。

3. 心理咨询与心理教育：通过专业的心理咨询，帮助患者了解疾病的特点和治疗方法，增强治疗的信心。同时，教育患者如何应对疾病带来的心理压力，提高自我管理能力。

一位牛皮癣患者在小红书上分享了自己的经历：“之前一直很在意这个病，但我现在跟他和解了。虽然新起的小红点还是在增多，但是有些之前长得面积大的地方居然皮癣再消退，变薄了，也能有一些纹理。”

这位患者通过调整心态和生活方式，病情得到了明显改善。她提到：“首先发物没吃，但是吃了一些牛奶燕麦鸡蛋等食物，其次情绪稳定，即使工作遇到困难遇到糟心事也是不当回事了，再其次是睡眠，早睡早起，大部分时间在10:30分之前睡觉，个别时间熬夜，不定期用艾草泡脚，生病陆陆续续有生小病，发烧感冒什么的，那会红点增多，但是因为和解了，就没在意那么多。隔一天洗一次澡，皮肤干的时候用的凡士林。”

这个案例说明，通过调整心态和生活方式，牛皮癣患者可以实现病情的稳定和改善。但同时，我们也应该认识到，心理调适并不能替代科学治疗。正如一位患者所说：“为什么我会有牛皮癣（银屑病）？烦死了，都喝了一年的中药，又要涂药（卡泊三醇）或者（他克莫司），一停药就复发，怎么还不快好。”

这表明，牛皮癣的治疗需要科学的方法和专业的指导。患者应该在医生的指导下，坚持规范治疗，同时注重心理调适和生活方式的改善。

上海交通大学医学院附属第一人民医院皮肤科主治医师聂舒建议：“患者需要坚持治疗与管理，不擅自随意停药，不过度焦虑，把银屑病控制在一个稳定的状态。这句话看起来很简单，但确实属于银屑病整体治疗管理的核心要点。”

同时，专家还强调了个体化治疗的重要性：“在银屑病长期治疗管理的要求下，如今的整体治疗策略也由传统的轻度、中度、重度三分法变成了二分法——轻症的局部治疗，患者可使用外用药；中重度或累及特殊部位或局部治疗失败的患者，应及时启动系统治疗，包括传统免疫抑制剂和靶向疗法。”

总之，牛皮癣患者不仅要面对身体上的不适，还要承受巨大的心理压力。通过认知行为疗法、支持性心理治疗和心理咨询与心理教育等方法，结合规律作息、均衡饮食和适量运动等生活方式的调整，患者可以逐步摆脱心理阴霾，重拾自信和快乐。同时，科学治疗和专业指导也是控制病情的关键。