37.3度是低热还是正常？一文读懂体温测量标准

37.3度是低热还是正常？一文读懂体温测量标准

“37.3度算不算发烧？”这是很多人在测量体温时会产生的疑问。要准确回答这个问题，我们需要了解一些关于体温测量的基本知识。

正常体温并不是一个固定的数值，而是一个范围。根据世界卫生组织（WHO）和多家权威医疗机构的研究，成年人的正常体温范围如下：

• 腋下温度：36.1°C至37.2°C
• 口腔温度：36.3°C至37.3°C
• 直肠（肛门）温度：36.5°C至37.7°C

从上述标准可以看出，37.3度的体温处于正常范围的上限。如果使用腋下温度作为参考，37.3度可以被认为是低热状态；而如果使用口腔温度测量，则37.3度仍在正常范围内。

但是，是否真的发烧还需要结合个人的基础体温和具体症状来判断。每个人的体温都有其个体差异，轻微的波动并不一定意味着发烧。此外，如果在测量前有剧烈运动、情绪激动或处于高温环境，也可能导致体温暂时升高。

正确的测量方法对于判断是否发烧至关重要。以下是几种常见的体温测量方法：

1. 腋测法：将体温计水银端或电子体温计头端放入腋窝深处紧贴皮肤，保持10分钟。测量前需擦干腋窝汗液。

2. 口测法：将消毒后的体温计头端置于舌下，紧闭口唇，保持5分钟。测量前10分钟内避免饮用热水或冰水。

3. 肛测法：将肛门体温计头端涂润滑剂后，缓慢插入肛门，深度为体温计的一半，保持5分钟。

如果体温持续在37.3度及以上，并伴有不适症状，应及时就医。在等待就医的过程中，可以采取以下措施：

• 补充水分：多喝水帮助调节体温，维持身体平衡。
• 保持休息：保证充足的睡眠和休息，有助于身体恢复。
• 物理降温：使用温水擦浴或冷敷等方法帮助降低体温。
• 清淡饮食：选择易消化的食物，增加蔬菜水果的摄入。

总之，37.3度是否算发烧需要综合考虑测量部位和个人情况。如果对体温状况有疑问或担忧，建议咨询专业医生以获得准确的诊断和建议。