黑色素瘤来袭，教你预防黑痣癌变
黑色素瘤来袭，教你预防黑痣癌变
黑色素瘤是一种高度恶性的皮肤癌，近年来发病率逐年上升，已成为全球关注的健康问题。据统计，2024年美国预计将有200,340例黑色素瘤确诊病例，其中100,640例为侵袭性病例，预计导致8,290人死亡。虽然黑色素瘤在中国的发病率相对较低（0.36/10万），但由于人口基数大，且发病率呈上升趋势，已成为我国增长最快的恶性肿瘤之一。
黑色素瘤的早期发现对于提高治愈率至关重要。以下是一些常见的黑色素瘤症状：
不对称性（A）：良性色素痣一般是规则的圆形或椭圆形，而黑色素瘤的形状通常不对称。
边缘不规则（B）：黑色素瘤的边缘不整齐，呈锯齿状或模糊不清。
颜色改变（C）：黑色素瘤可表现为多种颜色混合，如黑色、棕色、褐色、蓝色、粉色或白色，且颜色分布不均。
直径增大（D）：普通痣直径一般小于6毫米，而恶性黑色素瘤直径通常大于6毫米。
隆起或凹陷（E）：黑色素瘤可能在短时间内出现明显的隆起或凹陷变化。
此外，黑色素瘤还可能伴随痒痛、出血、溃疡、淋巴结转移等症状。
黑色素瘤的确切成因尚不完全清楚，但一些已知的危险因素包括：
紫外线辐射：过度暴露于阳光下或使用日光浴床，紫外线辐射会损害皮肤细胞的DNA，增加患黑色素瘤的风险。
皮肤类型：皮肤较白、容易晒伤的人群风险更高，尤其是有很多雀斑和痣的人。
家族史：如果家中有人曾经患过黑色素瘤，其他家庭成员的风险也会增加。
免疫系统功能下降：免疫力低下（如器官移植患者或HIV感染者）的人群更易受到黑色素瘤的威胁。
巨大痣和多发性痣：有多个痣或巨大的先天性痣的人群，黑色素瘤的风险较高。
预防黑色素瘤的关键在于减少紫外线暴露和定期检查皮肤。以下是一些预防措施：
防晒：使用SPF值30以上、PA+++或更高的广谱防晒霜，能够有效阻挡UVA和UVB辐射。每天出门前20分钟涂抹，每两小时重新涂抹一次，特别是在游泳或出汗后。
穿戴防护衣物：穿着长袖衣服、长裤和宽边帽，减少皮肤直接暴露在阳光下的面积。选择UPF（紫外线防护系数）高的衣物，提供更好的保护。
佩戴太阳镜：选择能够阻挡99%至100% UVA和UVB辐射的太阳镜，保护眼睛周围的皮肤。
避免高峰时段：尽量避免在上午10点至下午4点之间外出，这段时间紫外线辐射最强。
定期自查：每月在明亮的光线下，仔细检查全身皮肤，特别是易受紫外线照射的部位，如面部、颈部、手臂和腿部。记录痣的大小、形状、颜色和高度的变化，发现异常及时就医。
健康生活方式：保持健康的生活方式，增强身体免疫力，有助于预防黑色素瘤。均衡饮食，适量运动，戒烟限酒，保持良好心态。
黑色素瘤虽然恶性程度高，但通过早期发现和及时治疗，可以显著提高治愈率。因此，提高对黑色素瘤的认识，定期检查皮肤，及早发现可疑的痣或斑点，是预防黑色素瘤的关键。