秋冬养生必备：苓桂术甘汤的功效与使用指南

秋冬养生必备：苓桂术甘汤的功效与使用指南

秋冬季节，天气转凉，人体容易出现脾虚湿困的情况，表现为精神不振、食欲不佳、失眠多梦等症状。此时，一款经典中药方剂——苓桂术甘汤，以其独特的温阳化饮、健脾利湿功效，成为秋冬养生的“神器”。

苓桂术甘汤由茯苓、桂枝、白术、甘草四味中药组成，是中医临床上常用的经典方剂。其主要功效是温阳化饮、健脾利湿，特别适合秋冬季节调理身体。

组成与功效

• 茯苓：具有健脾利湿、宁心安神的作用
• 桂枝：能温阳化气、平冲降逆
• 白术：功能健脾燥湿
• 甘草：调和诸药，增强温补中阳之力

四味药相辅相成，共同发挥温阳化饮、健脾利湿的功效。

适用症状

苓桂术甘汤主要用于治疗中阳不足、痰饮内停导致的症状，如：

• 心血管疾病：胸闷、心悸、气短
• 前庭外周性眩晕：头晕目眩
• 消化系统症状：食欲不振、恶心呕吐
• 其他症状：小便不利、肢体沉重

秋冬养生价值

秋冬季节，人体阳气内敛，容易出现脾虚湿困的情况。苓桂术甘汤通过温阳化饮、健脾利湿，帮助身体排除湿气，恢复脾胃功能，从而达到养生保健的目的。

1. 夜枭型体质：这类人容易疲劳，常有头痛、口苦、胃痛等症状，特别适合使用苓桂术甘汤。
2. 水肿性疾病患者：如面部浮肿、四肢沉重、小便不利等症状。
3. 心悸眩晕患者：尤其是痰饮阻滞、心阳不振导致的症状。

1. 使用方法：通常情况下，成人每日服用7.5克，分2-3次饭前或饭后3小时左右服用。具体用量需遵医嘱。

2. 注意事项：

• 必须在医生指导下使用，不可自行增减剂量。
• 孕妇禁用，哺乳期妇女慎用。
• 严重肝肾功能不全者禁用。
• 过敏体质者慎用。
• 服用期间需注意饮食调理，避免油腻、辛辣食物。

3. 可能的不良反应：

• 胃肠道不适：如恶心、呕吐
• 过敏反应：如皮疹、发红、瘙痒
• 血压波动：可能影响血压稳定

4. 禁忌：

• 低钾血症患者禁用
• 高血压患者慎用
• 钠/体液潴留患者禁用

苓桂术甘汤作为一款经典中药方剂，在秋冬季节养生中发挥着重要作用。但使用时需谨慎，务必在专业中医师指导下进行，以确保安全有效。同时，保持良好的生活习惯和饮食调理也是养生的重要组成部分。只有科学合理地使用，才能真正发挥其养生保健的价值。