家庭止咳护理全攻略：从环境到饮食的全方位建议

家庭止咳护理全攻略：从环境到饮食的全方位建议

咳嗽是呼吸系统中最常见的症状之一，是人体的一种保护性措施，对机体是有益的。当咳嗽症状不严重时，可以通过家庭护理的方法来缓解咳嗽症状。家庭护理方法包括：

1.保持室内空气流通，避免烟雾、尘埃和刺激性气体；
2.多喝水，尤其是温热的饮品，如蜂蜜柠檬水；
3.使用加湿器，保持室内湿度；
4.避免过度用嗓；
5.注意休息，避免劳累；
6.合理饮食，多吃富含维生素C的水果和蔬菜。

如果咳嗽持续不缓解或症状加重，应及时就医。