人参养生茶：从功效到禁忌，一文读懂如何饮用

人参养生茶：从功效到禁忌，一文读懂如何饮用

人参作为滋补圣品，其应用范围广泛，既能入药救人，又可拿来泡美酒和炖制各类美味的补汤，成为许多注重养生的家庭必备珍宝。然而，人参虽然营养丰富，但也不能毫无节制地喝。今天就从三个角度来聊聊：人参养生茶对男人身体的神奇改变；喝人参茶时应该注意些什么；人参养生茶怎么搭配。

人参养生茶对男人身体的神奇改变

据《本草汇言》记载：“人参乃补气升血、滋养精神之良药。”显然，人参不仅有补气的作用，而且还有安神益智的功效。现在咱们就来仔细解读一下，长期喝人参养生茶对身体可能产生的影响：

首先，人参对脾胃健康有明显的调理作用，特别是对脾虚的人，常常表现为疲倦无力、食欲不振、经常拉肚子等症状。如果能坚持喝人参茶，这些症状会有明显的改善。

其次，人参对肺气的调节也有很好的效果，特别适合那些平时呼吸急促、说话声音小、没底气的人。

最后，对于那些深受失眠困扰、睡眠质量差的朋友来说，人参养生茶绝对是一剂良药。人参能补气安神，对于心神不定的人，坚持喝肯定会有好处。

喝人参茶时应该注意些什么

人参养生茶对人体的调理确实值得称赞，可以帮助人体提高免疫力、缓解疲劳、改善记忆力和注意力。但是，在享受人参养生茶带来的好处时，我们必须记住：过犹不及！人参茶虽然对身体有益，但还是要适量喝，喝多了可能会上火。另外，因为人参有补气的作用，吃多了可能会导致消化不良、肚子胀、胸闷等不适。所以，在喝人参养生茶的时候，一定要掌握好量，千万别贪杯哦！

人参养生茶的搭配

接下来，给大家推荐一款人参养生茶的经典配方——十方旭阳茶。

原料：人参、枸杞、山药、桑葚、红枣、玛咖、益智仁、覆盆子、黄精、杜仲雄花

制作方法：如果想自己调配，只需要把上面的原料放进养生壶里，加1000毫升纯净水，炖煮大约30分钟就行了（一定要注意控制用量，别放太多）。

如果买现成的养生茶包，直接用300ml左右的热水冲泡就行，一包可以反复冲泡直到没味儿。

功效：对于男性来说，除了前面提到的对脾、肺气的调理作用外，十方旭阳茶还能有效改善因肾气不足而导致的脱发、白发、秃头等问题，同时对于四肢无力、精神萎靡、生活无聊等情况也有明显的改善效果。对于女性朋友们，十方旭阳茶也同样适用，并不只是男性才能喝。女性肾气不足也会导致脱发掉发、脸色暗沉、心烦失眠、月经不规律、怕冷等问题。长期喝这个茶，有助于改善这些问题。

当然，我更建议大家买现成的养生茶包。一方面，正规厂家生产的养生茶包都经过严格的质量检测，原料安全可靠，品质有保证。另一方面，就像前面说的，人参虽然有很多好处，但还是要适量摄入。而这款养生茶已经把各种食材的比例精确调配好了，大家可以放心喝。