“社牛”老人更长寿：社交活动是健康长寿的关键

“社牛”老人更长寿：社交活动是健康长寿的关键

“社交活动对老年人健康和长寿的影响有多大？最新研究给出了令人惊喜的答案。2023年11月，国际期刊《BMC Medicine》发表了一项关于社交连接与健康关系的研究，结果令人瞩目：无法经常找到可以倾诉的人，死亡风险竟然高达39%！这一发现再次强调了社交活动对老年人健康的重要性。

研究团队调查了50多万人，通过问卷调查、面试和身体检测等方式，收集了大量数据。研究发现，在功能性社交方面，无法经常找到可以倾诉的人相比较有正常社交连接的人高39%的死亡风险，即使是那些不独居的人，如果朋友或家人从未来访，死亡风险也会增加25%。在结构性社交方面，与朋友和家人互动较少，特别是独居者，他们的死亡风险更高。

更令人惊喜的是，四川大学华西医院的研究团队在分析了中国纵向健康长寿调查（CLHLS）队列中的近3万参与者后发现，社交频率高的老年人寿命显著延长。具体而言，与从不参加社交活动的个体相比，几乎每天参加社交活动的老年人的总体生存时间显著延长了248%。

社交活动不仅对身体健康有益，还与大脑容量相关。《Neurology》上发表的研究显示，社交频率最高的老年人大脑总体积更大，占颅内总体积的比例为67.8%，而社交频率最低的老年人这一比例仅为67.3%。此外，社交活动还能改善心理健康，降低抑郁风险，对脑部相关区域的萎缩情况也有积极影响。

社交活动对老年人健康的影响，不仅体现在数据上，更有真实案例佐证。一位80岁的独居老奶奶，每月被身边的朋友骗走大量钱财。骗子通过小恩小惠获取老人信任，利用老人的视力问题和认知能力下降进行诈骗。这个案例揭示了独居老人在社交过程中可能面临的诈骗风险，同时也提醒我们关注老年人的社交需求。

随着人口老龄化加剧，银发经济成为新的发展机遇。政府出台相关政策支持银发经济发展，包括培育经营主体、提供财政金融支持等。智能化养老产品开发、老年照料产业发展和养老金融产品开发是值得关注的重点方向。

智能化养老服务能够节省人力成本，减轻照料负担，是未来的发展趋势。智能化养老服务主要包含助老服务类、智能监护类及健康管理类。将人工智能等高科技手段运用到养老服务中，具有巨大的市场潜力。

社交活动对老年人健康和长寿的影响不容忽视。它不仅关乎个体的幸福感，更是社会和谐与进步的重要体现。让我们共同努力，为老年人创造更多安全、健康的社交机会，让他们的生活更加丰富多彩。