青少年贫血患病率上升，专家进校园普及预防知识

青少年贫血患病率上升，专家进校园普及预防知识

近日，某中学举办了一场以“预防贫血，守护健康”为主题的健康知识讲座，吸引了全校师生的广泛关注和积极参与。此次讲座旨在提高学生对贫血问题的认识，普及科学预防方法，助力学生健康成长。

贫血是青少年常见的健康问题之一，不仅影响身体发育，还可能对学习和生活质量造成负面影响。据专家介绍，我国青少年贫血患病率呈上升趋势，其中缺铁性贫血最为常见。因此，普及贫血预防知识显得尤为重要。

本次讲座邀请了知名营养学专家李教授，她从贫血的成因、症状及预防方法等方面进行了深入浅出的讲解。李教授强调，预防贫血的关键在于均衡饮食、规律生活和适量运动。

在饮食方面，李教授建议学生多吃富含铁元素的食物，如红肉、动物肝脏等，同时增加维生素C的摄入，以促进铁的吸收。她还提醒学生要控制牛奶的摄入量，避免影响铁的吸收。此外，定期进行血常规检查，及时发现并处理潜在问题，也是预防贫血的重要措施。

讲座中，李教授通过生动的案例和互动环节，帮助学生更好地理解贫血的危害和预防方法。她还特别强调了心理健康的重要性，鼓励学生保持积极乐观的心态，合理安排学习和休息时间，避免过度压力对身体健康造成负面影响。

讲座结束后，许多学生表示受益匪浅。“以前只知道多吃红枣可以补血，通过这次讲座，我了解到预防贫血还需要全面的营养和健康的生活方式。”一位高二学生说道。另一位学生则表示：“专家的讲解很生动，让我明白了定期体检的重要性，以后我会更加关注自己的身体健康。”

此次讲座不仅普及了贫血预防知识，还提高了学生的健康意识。学校负责人表示，今后将定期举办此类健康教育活动，为学生打造更加健康、快乐的成长环境。