揭秘头发生长周期：三个阶段循环往复，这些因素会影响你的发量

揭秘头发生长周期：三个阶段循环往复，这些因素会影响你的发量

你是否曾经好奇，为什么我们的头发会不断生长，又为什么会脱落？这背后其实隐藏着一个精密的生长周期。从毛囊中长出的第一根发丝，到最终自然脱落，每一根头发都在经历着一个循环往复的生命旅程。

头发的生长期一般持续2-6年，但具体持续时间取决于个人的遗传因素和健康状况。正常情况下，大约85-90%的头发都处于生长期，这些头发每个月大约可长1厘米左右。头发生长周期的阶段包括生长期、退行期和休止期。在生长期，头发从毛囊中长出并持续生长。退行期则持续2-3周，头发停止生长并逐渐萎缩。休止期通常持续3个月左右，头发逐渐脱落。

1. 生长期：这是头发生长的主要阶段，持续时间通常为2-6年，主要在青春期和成年早期。在这个阶段，头发从毛囊中长出，并持续生长，每天可以生长0.3-0.5毫米。毛囊中的毛发生长速度受多种因素影响，如荷尔蒙水平和遗传因素等。

2. 退行期：这个阶段通常持续2-3周，头发停止生长，毛囊逐渐萎缩，这个阶段相对较短。在退行期结束后，头发进入下一个阶段——休止期。

3. 休止期：休止期通常持续3个月左右，在这个阶段，头发停止生长并逐渐脱落。在休止期结束后，新的生长期又开始了，形成一个周期性的循环。

此外，头发的生长周期也会受到许多因素的影响，如年龄、健康状况、荷尔蒙水平、遗传因素、药物使用、营养状况、生活压力等。这些因素可能会影响头发生长周期的正常运作，导致头发稀疏、脱落或过度生长等问题。因此，保持健康的生活方式、均衡的饮食和适当的护理是维护头发健康的重要措施。