经期不宜食用阿胶糕

经期不宜食用阿胶糕

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https://www.harpersbazaar.com/tw/beauty/dietary-therapy/g63281159/menstrual-health/

经期不宜食用阿胶糕。虽然阿胶糕具有补血养颜、调节内分泌、增强免疫力等功效，但专家建议经期停用，以免影响月经。阿胶糕主要由阿胶、红枣、核桃仁、黑芝麻等组成，富含蛋白质、氨基酸、矿物质和多种微量元素。这些成分共同作用，使阿胶糕具有显著的保健效果。然而，经期女性的身体较为虚弱，此时食用阿胶糕可能加重身体负担，不利于健康。建议经期女性选择清淡、易消化的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜果蔬等，以提高机体免疫力。同时，要注意保暖，避免受凉引起痛经。非经期时，可适量食用阿胶糕，但需留意个人体质，避免过量。