长期吸烟伤肺，戒烟真的有用吗？

长期吸烟伤肺，戒烟真的有用吗？

“吸烟是肺癌的头号杀手”，这绝不是一句空话。据统计，90%的肺癌与吸烟有关，长期吸烟者死于肺癌的风险是不吸烟者的2.72倍。更令人震惊的是，每天吸烟超过5支的人，患肺癌的概率高达25%。这些数据无疑为我们敲响了警钟：长期吸烟对肺部健康的危害不容小觑。

然而，戒烟真的有用吗？答案令人振奋。韩国一项基于290万人数据的研究显示，戒烟10年后，患癌几率开始降低；到戒烟15年及以上，患癌风险会降低一半。具体来说，与持续吸烟者相比，完全戒烟者患肺癌的几率降低42%，肝癌降低27%，胃癌降低14%，肠癌降低20%。

那么，戒烟后肺部能否恢复正常呢？虽然长期吸烟导致的肺部损伤难以完全修复，但戒烟后仍能带来显著的健康改善。研究显示，戒烟后1至2年内，心脏病的风险会显著降低，肺部功能也会有所恢复。此外，通过健康饮食、运动和改善居住环境等生活方式的调整，可以进一步促进肺部恢复。

专家指出，即使长期吸烟者现在戒烟仍能带来健康益处。自戒烟时起，吸烟的危害不再继续增加，积存在体内的毒素可以逐渐减少，使慢性支气管炎、心脑血管疾病、癌症的风险等得以减轻。因此，无论你吸烟多久，无论你何时决定戒烟，都“为时未晚”。

综上所述，长期吸烟确实对肺部健康造成严重危害，但戒烟后肺部功能会逐渐改善，患癌风险也会显著降低。专家建议，即使是长期吸烟者，也应该尽早戒烟，并定期进行肺部健康检查，以维护身体健康。