春季皮肤过敏高发，这些护理方法请收好

春季皮肤过敏高发，这些护理方法请收好

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澎湃

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来源

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https://m.thepaper.cn/kuaibao_detail.jsp?contid=28690995&from=kuaibao

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http://www.news.cn/science/20240403/0c3dfb703626412ca3d62e90ef575efa/c.html

随着春天的到来，万物复苏，但同时也带来了皮肤过敏的困扰。近期，各大医院皮肤科门诊的过敏患者数量明显增加。据安医大一附院皮肤科主治医师张冉介绍，春季过敏的主要诱因包括杨柳絮、花粉、紫外线等，典型症状为面部红肿、皮疹渗液。那么，面对春季皮肤过敏，我们该如何做好日常护理呢？

清洁与保湿

保持皮肤清洁是预防过敏的基础。使用温和无刺激的洁面产品，避免使用含有香料或酒精的护肤品。洗澡时水温不宜过高，以免破坏皮肤屏障。洗浴后应及时涂抹保湿霜，选择无香料、低敏的产品，以修复和保护皮肤屏障功能。

饮食调理

在饮食方面，应避免食用辛辣、油腻、高糖等刺激性食物，减少光敏性食物如芹菜、菠菜的摄入。多吃富含Omega-3脂肪酸的食物（如深海鱼、亚麻籽油）和新鲜蔬果，尤其是富含维生素C和E的种类，以增强皮肤的抗炎能力。

生活习惯

保持规律的作息和充足的睡眠，适度运动以增强免疫力。注意室内环境的舒适度，使用空气净化器减少过敏原。外出时佩戴口罩和防护眼镜，减少花粉等过敏原的吸入。

特别提醒

如果出现过敏症状，可以采取冷敷的方法给皮肤降温，达到收敛消肿的目的。同时，停用所有护肤品，必要时可口服一些抗过敏药。但需要注意的是，不要自行购买含有激素的药品，以免对皮肤造成进一步的刺激。如果症状持续或加重，应及时就医，听取专业医生的意见。

春季皮肤过敏虽然常见，但通过科学的预防和护理，我们可以有效减少过敏的发生，享受健康舒适的肌肤状态。