郭士强：以“三从一大”和科学训练，重塑中国男篮

郭士强：以“三从一大”和科学训练，重塑中国男篮

中国男篮主帅郭士强近日接受了《人民日报》专访，详细阐述了他的执教理念以及对中国男篮技术风格的期待。

郭士强表示，他的执教理念主要体现在三个方面：纪律强、管理严、训练强度大。无论是俱乐部队还是国家队，他都坚持这一理念不变。他经常对球员们说：“训练舒服了不叫训练，训练要和比赛强度一样才能发挥出水平，训练苦一点累一点，比赛时候就可能就会轻松一点。”

因此，郭士强始终强调“三从一大”（从严、从难、从实战出发和大运动量训练），同时注重“科学训练”。在体能、投篮、力量等训练项目上，都有数据支持，这些数据既包括国家队的历史数据，也参考了欧美篮球强队的数据。他认为，达到比赛要求且减少伤病风险的训练，才是真正的高质量训练。

在技术风格和特点方面，郭士强希望中国男篮能够在保持传统技战术特点的同时，结合世界篮球的先进理念。例如，中国篮球传统的“小快灵”特点与当前世界篮球追求“快”和“简单化”的潮流相契合。因此，他提出了四个具体要求：

1. 攻守平衡：确保球队在进攻和防守两端都能有出色的表现。
2. 加快攻防转换：提高比赛节奏，更多地通过快攻结束战斗。
3. 完善进攻体系和防守体系：建立系统化的战术体系。
4. 拥有充沛的体能：保证球员在高强度比赛中能够持续输出。

郭士强表示，这四点要求将是球队夏季训练的主要内容。从个人能力训练开始，重点强调基本功和体能，为中国男篮的未来发展奠定坚实的基础。

本文原文来自《人民日报》的专访报道