面部特征揭秘男性的健康密码

面部特征揭秘男性的健康密码

“相由心生”这句古语，常被用来形容一个人的外貌与其内在品质的关联。然而，在现代科学的视角下，面部特征与健康状况的关系远不止于此。近年来，越来越多的研究表明，面部特征确实能反映一个人的健康状况，但这种反映并非玄学，而是有科学依据的。

心血管疾病是威胁国人健康的第一杀手。国家心血管病中心发布的《中国心血管健康与疾病报告2022》指出，心血管疾病已经是我国人群的首位死亡原因。而一些面部特征可能成为心血管疾病风险的预警信号。

• 抬头纹：2018年欧洲心脏病协会（ESC）发表的一项研究发现，抬头纹明显多于同龄人的人群死于心血管疾病的风险更高，其死亡风险几乎是无抬头纹人群的10倍。研究人员认为，胶原蛋白和氧化应激的变化似乎在动脉粥样硬化和皱纹中都起着作用，而面部前额的血管非常小，可能对斑块的形成更敏感，这意味着皱纹可能是血管老化的早期迹象之一。

• 秃顶：2013年发表在《英国医学杂志在线》杂志上的一项研究发现，秃顶脱发的男性患上心脏病的可能性会增加32%。如果秃顶发生在60岁之前，风险会上升到44%。与没有脱发的人相比，额头和头顶同时有脱发的人患冠心病的风险升高69%；单纯秃顶的患病风险要高52%；仅额头脱发的患病风险高22%。我国也有相关研究，发现中年男性秃顶的人有较多的心血管病危险因素，如高血压、高血糖、血脂异常等。研究人员解释，性激素的改变与动脉粥样硬化、心血管疾病相关，而雄激素性脱发又是性激素变化的关键征兆。

• 耳垂折痕：耳垂折痕，也叫Frank's sign（弗兰克特征），是心血管病重要的预警信号。1973年一位名叫Frank的医生在《新英格兰医学杂志》首次提出“耳垂折痕”。他在20名心绞痛患者观察到这种折痕，认为耳垂皱褶征和多个心血管危险因素相关，如年龄、性别、高血压、吸烟、肥胖、糖尿病等。2023年《美国医学杂志》上刊发了一项关于“耳垂折痕”的分析研究。研究共纳入了1050名成年人，分析他们的心血管疾病和耳垂折痕特征。分析结果发现，耳垂呈对角线折痕的患者心血管疾病死亡风险显著增高，并且心血管疾病风险随着折痕的增加而显著增加。

作为人体最大的器官，皮肤的状态直接反映了整体健康状况。新的研究观点认为，皮肤不仅是衰老迹象的“显示屏”，还是衰老的诱因之一。

• 皮肤炎症与全身健康：研究发现，皮肤炎症会引发身体内的一系列连锁反应，包括炎症性肠病、骨质流失，甚至会增加罹患阿尔茨海默症和痴呆症的风险。银屑病和特应性皮炎等慢性皮肤病不仅影响皮肤本身，还会引发全身性炎症反应，增加心血管疾病风险。

• 皮肤屏障功能与炎症：皮肤屏障受损会引发慢性低度炎症，与多种老年病相关。研究发现，当小鼠的皮肤屏障受损时，会释放细胞因子，引发全身性炎症。在人体研究中也发现，角质层水含量较少的老人，其血液中细胞因子水平较高。

北京大学定量生物学中心研究员韩敬东团队的研究发现，面部不同区域的温度与各种慢性疾病有关。研究团队开发了ThermoFace老化时钟模型，通过分析面部热图像预测衰老速度和健康状况。

• 鼻子温度：研究发现，鼻子温度随着年龄的增长而下降的速度比脸部其他部位快，这意味着鼻子温暖的人的体温年龄更小。

• 眼睛温度：眼睛周围的温度会随着年龄的增长而升高。患有代谢紊乱（如糖尿病和脂肪肝）的人眼睛温度往往比健康同龄人高。

• 脸颊温度：血压升高的人脸颊温度也更高。研究小组发现，眼睛和脸颊周围温度的升高主要是由于与炎症有关的细胞活动的增加，比如修复受损的DNA和抵抗感染。这些活动的增加导致面部某些区域的温度升高。

虽然面部特征与健康状况有一定的关联，但它们只是健康状况的反映，而非决定因素。真正的健康秘诀在于健康的生活方式和积极的心态。

• 健康生活方式：每天规律运动，身体才会日趋强健，每天均衡饮食，体重才不会成为困扰，每天适当放松，压力才不会侵入内心。只要愿意每天付出一点点，日积月累，健康的生活方式会产生庞大的力量，给您带来健康的人生。

• 合理膳食：合理安排膳食包括健康的饮食和良好的饮食习惯两大方面。健康的饮食是指膳食中应该富有人体必需的营养，同时还要避免或减少摄入不利于健康的成分。良好的饮食习惯包括按时进餐、坚持吃早餐、睡前不饱食、咀嚼充分、吃饭不分心、保持良好的进食心情和气氛等。

• 适量运动：每个人可根据自己的年龄、身体状况和环境选择适当的运动种类。 运动形式并不重要，重要的是量力而行，循序渐进，持之以恒。从日常生活活动做起，主要包括快步走、骑单车、爬楼梯、做家务等，最好每次能坚持30分钟以上，每周5次以上。

• 良好心态：减少内耗，抛开不必要的烦恼，开心每一天。培养积极向上的态度，不论对人、对事，都应该展示正能量的一面，不自暴自弃，不轻言放弃。

面部特征与健康的关系是一个复杂的科学话题，需要我们用科学的态度去看待。虽然一些面部特征可能预示健康风险，但它们并非决定因素。真正决定我们健康状况的，是我们的生活方式、饮食习惯、运动情况和心态。与其过度关注面部特征，不如从今天开始，采取实际行动来改善自己的健康状况。记住，健康不是一朝一夕的事情，而是需要长期坚持的生活态度。让我们一起努力，不仅活得更久，更要活得更健康、更快乐！