“我言秋日胜春朝”：刘禹锡乐观精神助你应对秋季抑郁

“我言秋日胜春朝”：刘禹锡乐观精神助你应对秋季抑郁

“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。”这是唐代诗人刘禹锡在《秋词》中的名句，一反传统悲秋主题，展现出独特的乐观精神。在古代诗词中，秋天常常被描绘为萧瑟、寂寥的季节，如杜甫的“无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来”，李白的“白发三千丈，缘愁似个长”。然而，刘禹锡却独树一帜，认为秋天胜过春天，这种乐观向上的态度，对现代人应对秋季抑郁情绪有着重要的启示。

刘禹锡的乐观精神并非凭空而来。他出生于书香门第，自幼聪颖好学，十九岁前后游学洛阳、长安，在士林中获得很高声誉。然而，他的仕途却充满了坎坷。贞元二十一年（805年），刘禹锡参与“永贞革新”，失败后屡遭贬谪，曾被贬为朗州司马、连州刺史等。在逆境中，他没有消沉，反而创作了大量寓言诗，表达了对当朝权贵的极大不满，展现了其坚韧不拔的精神。

《秋词》正是他在被贬朗州时所作。诗中写道：“晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。”通过描绘秋日晴空中一只仙鹤凌云而上的景象，展现了秋高气爽、白云漂浮的开阔景象，体现了诗人阔大的胸襟以及奋发进取的豪情和豁达乐观的情怀。

现代医学研究证实，秋季确实是情绪低落的高发期。中医师黄湘筑指出，入秋后日照时间缩短、强度减弱，大脑褪黑激素分泌增加会抑制甲状腺素和肾上腺素分泌，使人容易陷入低沉消极的情绪中。她建议通过中药茶饮、穴位按摩和调整生活作息来缓解季节性抑郁症。

面对秋季抑郁，刘禹锡的诗句给了我们重要的启示。正如他在《秋词》中所言：“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。”这种反传统的乐观态度，鼓励我们在面对困难和挑战时保持希望和信心。正如他在另一首诗中所写：“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。”即使身处逆境，也要相信未来会更好，以积极的态度迎接生活的挑战。