相比于高血糖，低血糖同样危险！预防低血糖，注意这几点
相比于高血糖，低血糖同样危险！预防低血糖，注意这几点
随着高血糖危害的慢慢普及，人们对于高血糖的危害、症状、防治手段都有了一定的了解，都在积极防治糖尿病，生怕高血糖对自己的身体产生危害，但是在防治的同时，很多人都忽略了另外一个症状，那就是——低血糖。相对于高血糖，有的时候低血糖藏得更加隐蔽，也更加危险！
对于糖尿病患者来说，低血糖也算是糖尿病的并发症之一，对于普通人，血糖＜2.8mmol/L为低血糖，但是对于糖尿病患者来说，血糖≤3.9mmol/L即为低血糖。低血糖的典型症状为出汗、颤抖、头晕、乏力、心悸、焦躁不安等，严重时甚至会出现意识模糊、看不清、抽搐、长时间昏迷等症状，这是会威胁生命的！对于糖尿病患者而言，低血糖还会对神经系统、心脑血管系统产生严重的危害。
常见的导致低血糖的原因有哪些？
饮食摄入过少、不规律。当机体长时间处于饥饿状态不进食时，身体葡萄糖供不应求，就会出现低血糖现象，这就是为什么减肥的时候容易出现低血糖的原因。还有些糖尿病患者，为了控制血糖，过度地控制饮食，也会导致低血糖的发生。
过量运动。短时间的大量运动，会增加机体能量消耗，葡萄糖消耗速度过快，如果不及时加以补充能量，很容易造成低血糖。
过量饮酒。酒精可以抑制肝糖原的分解，使机体血糖降低，有很多糖尿病患者通过饮酒来降低血糖，这种行为对身体危害大，绝不可取。
不恰当使用药物。这是糖尿病患者发生低血糖的常见诱因。一些降糖药物，例如格列本脲、格列喹酮，需要在饭前服用，如果患者服用时间不对，服药后没有及时进餐，就很有可能引起低血糖。也有很多降糖药本身的副作用就是低血糖，这时可以根据医生建议，与其他药物联用，降低低血糖的发生率。
如何有效预防低血糖？
- 了解低血糖症状，及时监测血糖。想要预防低血糖，首先要了解低血糖症状，一旦自己出现头晕、乏力、心慌等症状，及时测量血糖，并及时就医，特别是糖尿病患者，低血糖的发生率更高，更应该及时注意自己的血糖变化，一旦血糖较低，立刻就医，找出原因，听取医生建议。
合理饮食，适量运动。特别是糖尿病患者，降糖不宜过“猛”，应该循序渐进，追求平稳，每天定点饮食，不宜过多过少，运动适量，不宜进行剧烈运动，运动时可随身携带糖块，以防突发低血糖，运动后要及时监测血糖。
谨遵医嘱用药。糖尿病患者要合理用药，谨遵医嘱，明确服药时间，不可私自停药加药，可以根据自身情况制定一个降糖方案，定期监测，定期复诊，如出现问题，及时调整。
本文原文来自百家号