研究证实：中年心血管健康直接影响脑健康，8项指标助你及早预防

创作时间:

2025-01-21 22:28:49

作者:

@小白创作中心

研究证实：中年心血管健康直接影响脑健康，8项指标助你及早预防

随着全球人口老龄化的加剧，脑健康问题如卒中、痴呆、老年抑郁症等越来越常见，给患者及家庭带来沉重的负担。科学研究已经证实，中年时期的心血管健康将会影响未来的脑健康。那么，我们该如何预防这些疾病的发生呢？

随着全球人口老龄化的加剧，脑健康问题如卒中、痴呆、老年抑郁症等越来越常见，给患者及家庭带来沉重的负担。要知道，这些疾病距离我们并不遥远，科学研究已经证实，中年时期的心血管健康将会影响未来的脑健康。

心血管健康是指心脏和血管系统的健康状态，它受到多种因素的影响。美国心脏协会（AHA）推出了一项评估心血管健康水平的工具——“生活八要素”（LE8），包括血压、血糖、胆固醇、体重指数（BMI）、吸烟情况、体力活动、饮食和睡眠持续时间。这些要素均有各自的评分标准（0～100分），最终会得出一个复合心血管健康评分（0～100分）。通过调整生活方式，我们能够改善这八项要素，从而提升心血管健康水平。

2024年10月23日，美国神经病学学会官方期刊《神经病学》上发表了一篇题为《生活八要素与中年人脑健康状况不佳的关系》的文章。研究结果表明，中年时期心血管健康状况不佳的人，未来遭受卒中、痴呆和抑郁等脑部疾病的风险更高。

为了确保研究结果的可靠性和普适性，这项研究分为两个阶段进行：发现阶段和复制阶段。在发现阶段，研究人员从英国生物银行（UK Biobank，UKB）项目中筛选了316,127名参与者（平均年龄56岁，52%为女性）。在复制阶段，研究人员又从美国“我们所有人”（All of Us，AoU）项目中筛选了68,407名参与者（平均年龄56岁，60%为女性）。

研究人员计算了每位参与者的LE8评分，并将他们按照心血管健康状况分为三类：低于20分表示状况较差；20至80分为中等；超过80分表示心血管健康最佳。

研究结果显示，在发现阶段平均4.9年的随访期间，心血管健康最佳、中等和较差组的参与者发生卒中、痴呆或晚年抑郁的风险分别为0.7%、1.2%和1.8%。在复制阶段平均2.9年的随访期间，心血管健康最佳、中等和较差组的风险分别为2.8%、6%和9.7%。进一步比较分析发现，在复制阶段，心血管健康较差组发生卒中、痴呆或晚年抑郁的风险是最佳组的1.94倍。