冬季养生首选：四物汤补血，八珍汤补气血

冬季养生首选：四物汤补血，八珍汤补气血

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https://news.qq.com/rain/a/20240308A081TU00

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“冬令进补、春天打虎”，冬季是人体“封藏”时期，也是进补的大好季节。在众多补血补气的中药方剂中，四物汤和八珍汤因其卓越的功效和广泛的适用性，成为冬季养生的绝佳选择。

四物汤由熟地黄、当归、白芍、川芎四味中药组成，被誉为“妇科圣方”。这四味药物各司其职：熟地黄滋阴补血，当归补血活血，白芍养血调经，川芎活血行气。四药合用，补中有通，补血而不滞血，调血而不伤血，是补血调经的基础方。

四物汤适用于各类血虚证，如月经不调、量少或经闭不行，以及由此引起的头晕目眩、心悸失眠等症状。现代药理学研究还发现，四物汤具有补气养血、收缩子宫、缓解痉挛、消炎止痛等作用，临床上常用于治疗妇科疾病。

八珍汤是在四物汤的基础上加入四君子汤（人参、白术、茯苓、甘草）而成，是气血双补的传统名方。它不仅具有四物汤的补血功效，还兼具四君子汤的补气作用，特别适合气血两虚的人群。

八珍汤的主要功效包括改善面色苍白、头晕乏力等症状，增强免疫力，提高抗病能力，促进血液循环，改善睡眠质量。对于气血不足导致的月经不调、食欲不振、腰膝酸软等症状，八珍汤也有很好的调理作用。

虽然四物汤和八珍汤都是经典名方，但使用时仍需谨慎。广东省中医院闫玉红主任医师强调，中医治疗的基本原则是“辨证论治”，同一病症可能有不同的证候，因此使用前需了解自己的体质及病因，确保对症下药。

例如，四物汤不适合热性体质、生理期异常、发炎中、肠胃功能较差的人群。八珍汤虽补益效果显著，但孕妇慎用，服用期间应避免饮用咖啡。此外，建议在专业中医师的指导下使用，以确保安全有效。

四物汤和八珍汤的使用方法较为简单。一般将药材洗净后，放入砂锅中，加水煎煮20-30分钟，将药汁倒出，复煎一次，将两次药汁混合后温服。也可以根据个人口味加入适量红糖或蜂蜜调味。

八珍汤的剂量可根据个人体质和症状适当调整，一般四物汤每次用量为9-15克，四君子汤每次用量为3-9克，每日1剂，分早晚2次服用。

冬季是补血补气的最佳时节，四物汤和八珍汤作为经典中药方剂，不仅能有效改善气血不足的症状，还能增强免疫力、改善睡眠质量，是冬季养生的绝佳选择。但使用时需谨慎，建议在专业中医师的指导下使用，以确保安全有效。