南京市第一医院专家：黄精枸杞泡水能增强免疫力

南京市第一医院专家：黄精枸杞泡水能增强免疫力

黄精和枸杞子是常见的养生食材，两者泡水饮用具有滋补养生的功效。南京市第一医院中医针灸科副主任医师徐炳国详细介绍了黄精枸杞子泡水的功效。

黄精和枸杞子泡水具有滋补养生的功效，能够提升免疫力、改善疲劳和增强视力。

黄精的功效

• 滋阴润燥：黄精有助于滋养身体内的阴液，缓解干燥。
• 补脾益气：可以帮助增强脾胃功能，提高食欲和消化能力。
• 提高免疫力：通过促进白细胞的生成，增强免疫系统。

枸杞子的功效

• 明目：富含胡萝卜素和维生素A，有助于保护眼睛健康。
• 抗氧化：含有丰富的抗氧化成分，帮助抵抗自由基损伤。
• 补肾益精：枸杞子常用于改善肾功能，提高体力和精力。

两者结合的作用

• 增强体质：两者结合可协同作用，增强整体身体素质。
• 改善疲劳：能有效缓解由于压力等因素引起的疲劳感。

饮用时，应注意适量；过量可能导致上火或消化不良建议每天泡水饮用，但需根据个人体质调节用量。

专家简介：徐炳国，南京市第一医院中医针灸科副主任医师。