邓铁涛弟子李花娓：这样调理脾胃最有效

邓铁涛弟子李花娓：这样调理脾胃最有效

“脾胃不和”是现代人常见的健康问题，轻则表现为食欲不振、消化不良，重则可能导致营养吸收障碍、免疫力下降。广州科大中医医院的李花娓医生，作为广州中医药大学的优秀毕业生和中医泰斗邓铁涛的得意门生，凭借其精湛的医术和丰富的临床经验，总结出一套行之有效的中医调理方案。

一、中药调理

在中药调理方面，李花娓医生推荐使用经典方剂四君子汤和香砂六君子汤。四君子汤由人参、甘草、茯苓、白术组成，具有补气健脾的功效，适用于治疗脾胃气虚的疾病。现代研究证实其具有调节肠胃活动、保护肠胃黏膜等作用，可用于治疗慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡等消化系统疾病。

香砂六君子汤则是在四君子汤的基础上加入木香和砂仁，增强了理气和胃的作用，特别适合治疗功能性消化不良。研究显示，香砂六君子汤能显著提高临床有效率，改善胃排空率和症状评分，且无明显不良反应。

二、食疗调养

在食疗调养方面，李花娓医生推荐食用山药红枣小米粥。这款粥不仅简单易做，而且营养丰富，特别适合脾胃虚弱的人群。具体制作方法如下：

• 小米50克：小米是养胃的好东西，易消化，营养又丰富。
• 山药120克（去皮后）：山药的黏液对脾胃特别好。
• 红枣8粒：红枣能补气养血，让人脸色红润。
• 枸杞10几粒：枸杞明目又养肾。
• 红糖或者黑糖适量：加点糖，味道更好。

制作步骤：
1.先把所有的食材都准备好，小米、红枣、枸杞都洗干净，山药切片备用。记得哦，山药去皮的时候要戴手套，不然皮肤会痒痒的。
2.锅里加水，烧开后放入小米，大火煮5分钟。这时候，小米的香味就开始飘出来了。
3.然后加入红枣，中小火再煮10分钟。红枣的甜味和小米的香味交织在一起，想想都流口水。
4.接着加入山药片，继续煮10分钟。山药煮得糯糯的，口感特别好。
5.最后加入枸杞和红糖，搅一搅，等糖化了就可以出锅啦！

三、针灸推拿

针灸调理脾胃的见效时间因人而异。对于轻度的脾胃不和，针灸调理通常在2-3周后就能见到明显的改善。然而，对于病情比较严重的患者，可能需要3-12个月的时间才能见到显著的疗效。这是因为针灸调理脾胃是一个渐进的过程，需要耐心和坚持。

在针灸调理脾胃的过程中，不同证型需要选择不同的穴位和方法。对于脾胃虚寒的患者，可以选择足三里、中脘等穴位进行温针灸，以温阳散寒、健脾和胃。对于脾胃湿热的患者，则可以选择阴陵泉、胃俞等穴位进行清热利湿、和胃降逆的针灸治疗。

四、情志调节

在中医理论中，情绪对脾胃功能有着重要影响。思虑过度会损伤脾气，导致脾胃运化功能减弱。因此，保持心情舒畅、避免过度思虑是调理脾胃的重要环节。李花娓医生建议，可以通过培养兴趣爱好、适当运动、保证充足睡眠等方式来调节情绪，促进脾胃健康。

李花娓医生强调，面对脾胃问题，应及时采取中医调理措施，以提高生活质量。通过中药调理、食疗调养、针灸推拿以及情志调节等手段，可以有效改善脾胃功能，恢复脾胃的和谐与健康。