胡枫92岁生日获千位老友记唱歌贺寿！曾分享养生妙方4大长寿秘诀

胡枫92岁生日获千位老友记唱歌贺寿！曾分享养生妙方4大长寿秘诀

胡枫（艺名“修哥”）是香港演艺界的长青树，今年已经92岁高龄。他不仅精神矍铄，还活跃在演艺圈，不断刷新自己的纪录。修哥的养生秘诀是什么？让我们一起来看看这位老艺术家的健康之道。

修哥在元旦日亮相叱咤颁奖礼，与年轻人打成一片。

修哥日前为马国明颁奖。

修哥踏入2024年即有不少搞作，除了贺岁片《饭戏攻心2》外，又先後出席《2023年度叱咤乐坛流行榜颁奖典礼》及《万千星辉颁奖典礼2023》任嘉宾。修哥在叱咤台上笑言：“入行70年，好钟意演戏同唱歌，我希望继续打破自己的纪录，成为在红馆开演唱会年纪最大的一个艺人…1月18号是我92岁生日，我希望继续我的演艺事业，永不言休！”

修哥日前与长寿好拍档罗兰一同出席屯门狮子会长者活动，风趣的修哥笑说活动上过千位老友记相聚：“加埋仲唔系万岁万岁万万岁！”大会送上金寿桃为修哥庆生，修哥的四名曾孙也有到场，联同在场嘉宾及长者合唱生日歌为修哥祝寿，他开心说：“非常感谢大家为我庆祝生日，能够拥有超过一千人为我唱生日歌，相信是今年最大型的生日会。”

其实，修哥过往亦分享养生妙方，综合而言有四大秘诀，虽然简单，但未必人人做得到，亦要衡量自己身体状况，不要盲目跟从：

1. 日日行唔愿坐

修哥在无线节目《香港25个第一》透露，他21岁时，曾见过有位中年人在两位护士扶实下行路，但数月后，对方竟然不用人扶，行得健步如飞：“所以我由21岁起，就学人行路，日日行，有时间就行。”

而修哥接受郑丹瑞采访时，亦曾提到行路养生法：“就算在片场好眼瞓，我都唔瞓，一路行一路郁，咁样血液循环会好。我在屋企会企在度睇电视，一边郁来郁去。”阿旦亦认证每次聚会叫前辈坐下时，修哥都会一口拒绝，一心要企！

2. 冲冻水凉

昨日(18日)，商台DJ Vani在节目《云妮钟情》中除了播歌祝贺修哥生日外，她又分享：“讲到持之以恒,我呢位老友记(修哥)话畀我知好多养生之道，佢由40岁开始，就冲冻水凉。”其实冲冻水凉的好处包括刺激血液循环，加快新陈代谢，增强免疫力，亦可舒缓肌肉酸痛等。但要注意若患高血压、心血管疾病、免疫系统疾病、发烧、感冒、过度疲累及刚做完剧烈运动，便要避免冲冻水凉。若冲冻水凉，要先从温水及手脚冲水开始，不要一开始就冻水照头淋及向胸口冲水，以免增加心肌梗塞风险。

3. 唱歌练气

修哥受访曾说：“我就算唔系开演唱会，都会一直练下歌，一路行一路唱，是我嘅生活习惯。唱歌可以令人长寿，就算唔钟意唱，都要日日唱下！”除了唱歌，修哥笑言睡觉、浸脚、拍掌及大笑都有助身心健康。

4. 每朝起身饮暖水

修哥过往受访，曾表示自己没有食补品的习惯，平日口味清淡，吃饭都以少糖少盐少油为主，不吃煎炸食物。此外，修哥每朝起床都先饮一杯暖水清肠胃，亦喜欢饮汤水。

转载自：晴报