每天大笑对身体有好处吗？医生这样说

每天大笑对身体有好处吗？医生这样说

每天大笑真的对身体有好处吗？这个问题的答案可能会让你感到惊喜。来自江苏省人民医院中医科的吕涛副主任医师，为我们详细解析了大笑对身体健康的多重益处。

大笑对身体确实有许多益处。大笑可以促进心血管健康。当人们大笑时，心率会加快，从而增加血液流动和氧气供应，这类似于进行轻度的有氧运动，有助于维持心脏健康。

大笑能够增强免疫系统。研究表明，大笑可以增加体内免疫细胞和抗体的生成，这有助于提高机体的抵抗力，对预防疾病具有积极作用。

此外，大笑还有助于减轻压力和焦虑。大笑可以降低体内的皮质醇水平，而皮质醇是与压力相关的一种激素。通过减少皮质醇的分泌，大笑可以帮助缓解紧张情绪，提升心理健康。

大笑还可以促进内啡肽的释放。内啡肽是一种天然的镇痛剂和愉悦物质，可以带来幸福感和镇静效果，帮助舒缓疼痛和不适。

大笑有助于改善人际关系。与他人共享欢乐和笑声可以加强社交联系，提高团体凝聚力，进而提升整体幸福感和生活满意度。

每天适量的大笑对身心健康都有明显的好处。所以，不妨每天给自己找点乐子，让快乐的笑声成为生活中的一部分吧！

本文原文来自：pingguolv.com