儿童骨折在家护理全攻略

儿童骨折在家护理全攻略

儿童在家进行骨折恢复护理需要注意哪些细节呢？比如饮食上该怎样补充营养，如何防止石膏出现问题，还有哪些日常护理的小技巧？家长们快来分享你们的经验吧！

儿童骨折后的饮食调理非常重要，合理的饮食可以帮助孩子更快地恢复。根据骨折愈合的不同阶段，饮食调理也有所不同：

1. 骨折后2周内：此时患处有伤口和肿胀，应以清淡饮食为主，避免辛辣刺激性食物，如海鲜、牛羊肉等发物。

2. 骨折后2-4周：进入恢复期，需要补充骨头愈合所需的营养，包括优质蛋白、钙和维生素等。食物中的营养足够且天然，非必要不用专门买保健品。

3. 骨折5周以上：以补气血和补筋骨为主，可以适当喝一些滋补营养汤。

具体的食物推荐如下：

• 补钙：牛奶（建议选择鲜牛奶，巴氏杀菌的，营养价值高）、豆制品、海产品、绿叶蔬菜等。骨头汤含钙量很低，油脂嘌呤高，营养价值不高，可以适当吃钙片。

• 补充优质蛋白：瘦肉、鱼肉、豆制品、坚果等。优质蛋白可使骨折周围软组织加快恢复。

• 补充维生素C：柑橘、西红柿、猕猴桃、枣、草莓等。维生素C利于胶原蛋白合成，加速骨折愈合。

• 维生素D：蛋黄、动物肝脏、鱼类。维生素D调节细胞免疫并促进钙吸收，提高骨密度骨强度。

每日饮食建议：1-2个白煮蛋，300ml鲜牛奶，半斤绿叶蔬菜，适量瘦肉/鱼，低糖水果。

饮食禁忌：

• 不要抽烟！香烟中的尼古丁会影响血液循环，阻碍骨骼愈合。
• 不要喝酒，酒精会损坏人体骨骼新陈代谢和钙的吸收。
• 不要喝碳酸饮料，容易形成碳酸钙。
• 少吃高甜食物，控制血糖，胰岛素因子会抑制骨骼愈合。
• 少食油腻刺激，浓茶，咖啡，寒凉性等食物。

石膏固定是儿童骨折治疗中常见的方法，正确的护理非常重要：

1. 观察血液循环：密切观察孩子石膏固定肢体的颜色、温度和感觉是否正常，肤色是否红润，能否伸屈活动。如发现肢体肿胀、发凉甚至苍白、发紫、麻木和不能活动，应立即就医。

2. 保持石膏干燥清洁：石膏未干之前，勿用手指捏石膏，以免形成凹陷压伤局部皮肤。如果石膏不慎沾水，可用吹风机冷风吹干，以免石膏断裂。

3. 预防皮肤损伤：不要让孩子往石膏内塞小玩具，以免压伤皮肤。可用柔软胶布包裹石膏边缘，防止锋利的边缘划伤皮肤。

4. 注意石膏位置：如果发生移位要及时就医处理。

5. 髋部石膏固定时的护理：注意尿便管理，预防石膏污染。可在孩子背部垫棉布，潮湿或污染及时更换，保持孩子背部清洁干燥。

6. 增加趣味性：石膏外侧可进行彩绘，家长或孩子在石膏外面画上孩子喜欢的图画，减轻孩子恐惧心理，增加趣味性。

在医生指导下进行适当的功能锻炼非常重要，这有助于预防肌肉萎缩和关节僵硬：

1. 血肿期消肿：抬高手或脚，需高于心脏位置，因为水往低处流，高于心脏血液循环更容易回流，这是最直接的消肿办法。适当冰敷，肿胀产生的炎症反应，冰敷可以收缩毛细血管，缓解肿胀。多活动手指或者脚趾，这样可以让肌肉收缩，可以让静脉的血液回流更快。

2. 恢复期适当活动：不要怕疼不锻炼而导致关节僵硬。

3. 多晒太阳：促进维生素D的活化。

4. 骨折后期：适当进行功能康复锻炼，能够促进血液循环和肌力恢复，需要在医生指导下进行。

1. 休息：即使是上肢骨折，也应卧床休息3-7天，这样有利于骨折的固定和康复。

2. 体位摆放：肢体骨折可用枕头和毛巾等抬高患肢，高度可稍超过平卧时心脏的水平位置，以利静脉血液的回流，减少患部肿胀、疼痛，促使骨折愈合。

3. 预防并发症：严防石膏折断、脱落和受潮。注意四肢早期功能的锻炼。

4. 饮食调理：病儿主要应补充蛋白质、维生素、矿物质和微量元素。富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼、蛋以及大豆制品等。维生素对伤骨的修复也起到重要的作用，所以父母得鼓励孩子多吃新鲜蔬菜和水果。微量元素锌可促进骨折的愈合，牛肉、牡蛎、芝麻等食物中含锌较多。矿物质的补充，可让孩子多吃一些含钙丰富的牛奶和大豆制品等。另外，骨折初期，病儿的食欲往往不佳，所以给孩子的饮食应以清淡有味、易消化为主，还可给孩子多喝点鱼汤、肉汤和蛋汤等。

5. 拆除石膏后的护理：拆除石膏后，患肢、关节因长时间不动而变得有些“僵”，径围也变细的情况发生，这些都属于正常现象。经过一个阶段的功能锻炼，伤处就能恢复正常。

骨折恢复期间，孩子可能会感到焦虑和不安。家长可以通过以下方式给予心理支持：

1. 沟通：耐心倾听孩子的感受，解答他们的疑问。

2. 陪伴：多花时间陪伴孩子，让他们感受到安全感。

3. 游戏：通过游戏等方式转移孩子的注意力，减轻他们的焦虑情绪。

通过合理的饮食调理、细致的石膏护理、适当的康复锻炼以及充分的心理支持，可以帮助孩子更好地度过骨折恢复期。但请记住，以上建议不能替代专业医生的意见，在护理过程中有任何疑问或发现异常情况，应及时就医。