冬季心血管疾病发病率近七成，用药和生活调整双管齐下

冬季心血管疾病发病率近七成，用药和生活调整双管齐下

“冬季是心血管疾病的‘魔鬼季节’，气温骤降会导致血管收缩、血压升高，增加心脏负担。”中国科学院院士、浙江大学医学院附属第二医院主任医师王建安在国家卫生健康委新闻发布会上的警示，为我们敲响了冬季心血管健康防护的警钟。据统计，秋冬季节心血管疾病如脑血栓、冠心病等的发病率占全年发病总人数的69.5%，具有发病率高、致残率高、致死率高的特点。那么，如何在寒冷的冬季守护心血管健康？正确服用降脂药物阿托伐他汀是关键一环。

冬季心血管疾病高发并非偶然，其背后有着明确的科学依据。当气温下降时，人体为了保持核心体温，血管会自动收缩，导致血压升高，心脏负荷增加。同时，寒冷天气下人们户外活动减少，容易引发体重增加和血脂升高。此外，冬季流感等呼吸道疾病高发，也会间接影响心血管健康。

除了天气因素，生活方式的改变也是重要诱因。冬季人们倾向于摄入更多高热量食物，缺乏运动，这些都会增加心血管疾病的风险。因此，冬季心血管疾病的预防需要从多个方面入手。

阿托伐他汀是临床中最常用的降脂药物之一，通过抑制肝脏中的HMG-CoA还原酶来减少胆固醇合成，从而降低血液中的总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平。对于高胆固醇血症、混合型高脂血症以及伴有冠心病风险的患者，阿托伐他汀是重要的治疗选择。

用药剂量：从低到高，个体化调整

推荐起始使用常规剂量或中等强度他汀（10~20 mg），我国人群对大剂量他汀的耐受性较差，不良反应的发生常与用药剂量过大相关。如果单纯是为了调节血脂，服药的同时进行生活方式干预，血脂控制达标，可以在医生指导下尝试停药。但是如果是为了抗动脉粥样硬化和预防心脑血管疾病，多数需要坚持长期服药。

服用时间：不受食物影响，可灵活安排

阿托伐他汀直接用温开水送服即可，一天服药一次，可在一天中任何时间服用，且不受食物的影响。由于胆固醇在人体内夜间合成最活跃，为更好地起到降血脂效果，降脂药物常常晚上服用。少数晚上服用阿托伐他汀影响睡眠的人，建议改为早上服用或将阿托伐他汀更换为神经系统不良反应相对较少的瑞舒伐他汀。

禁忌人群：特殊情况下需谨慎使用

患有活动性肝病或存在不明原因的肝酶持续升高的患者，以及妊娠、哺乳期妇女不能使用阿托伐他汀。对本品过敏者禁用。

注意事项：监测与生活方式同等重要

患者在服药时务必要按照医生建议，以防不良反应的出现。同时，用药期间应注意生活方式的调整，包括控制高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果、粗纤维食物的比例，限制食盐摄入量，控制体重、适量运动、戒烟限酒等。

除了科学用药，心血管疾病患者在冬季还需要注重生活方式的调整。以下是一份实用的冬季心血管健康防护指南：

保暖：抵御寒冷的第一道防线

穿戴适当的保暖衣物，如帽子、围巾、手套，保护好头部、颈部和四肢。室内保持适宜温度，使用暖气或空调，并注意保持室内湿度。寒冷环境下，人体为了保持核心体温，血管会自动收缩，导致血压升高，心脏负荷增加。

健康饮食：为心血管减负

选择温补食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、南瓜等，增加身体热量。控制盐、脂肪和胆固醇的摄入，避免高热量、高盐分和高脂肪的食物。均衡饮食有助于控制血脂水平，减轻心血管负担。

适度运动：促进血液循环

选择适当的运动方式，如散步、太极拳等，增强心肺功能，促进血液循环。避免剧烈运动，运动强度以微微出汗、心率略有增加为宜。运动前做好热身，避免因突然运动导致心血管负担加重。

规律作息：让心脏得到充分休息

保持充足的睡眠，避免熬夜，让身体在温暖的环境中得到充分的修复和休息。早睡晚起，适应冬季的昼短夜长。规律的作息有助于维持心血管系统的稳定。

心理调适：保持积极心态

保持积极乐观的心态，避免冬季抑郁。通过社交活动、兴趣爱好等方式调节情绪。心理压力过大会影响心血管健康，增加心血管疾病的风险。

节假日自律：保持健康生活方式

节假日期间保持自律，遵循平时的生活和饮食规律。避免过度饮酒和情绪激动。节假日期间容易放松警惕，导致心血管疾病发作风险增加。

药物管理：遵医嘱用药，定期监测

遵医嘱用药，定期监测血压、血糖等指标。根据气候变化，在医生指导下调整药物。冬季心血管疾病高发，更需要严格控制各项指标，预防疾病发作。

冬季心血管疾病高发，但通过科学用药和健康生活方式的双重保障，我们可以有效降低心血管疾病的风险。让我们从现在做起，为心血管健康筑起一道坚实的防护墙，平安度过寒冷季节。