8个自查糖尿病并发症的方法，快试试！

8个自查糖尿病并发症的方法，快试试！

糖尿病不可怕，可怕的是并发症。作为一种慢性疾病，糖尿病本身并不致命，但会引起各类并发症。例如，视网膜病变可能导致失明，糖尿病肾病可能导致肾功能衰竭，神经病变则可能导致疼痛、麻木、感觉丧失等症状。因此，糖尿病患者每年都应该去医院做并发症的相关检查。如果你今年还没去的话，可以先用以下8种居家自查法进行初步检查。

摘掉眼镜，交替遮住一只眼睛，将手机屏幕放置离眼睛30cm的地方，凝视下图中的黑点。如果看到以下3种图像，需要尽快就医，排除糖尿病眼病的可能性。

当一个人血糖超标时，人呼气就会散发出烂苹果味道，常与糖尿病酮症酸中毒有关，是糖尿病最常见的急性并发症之一。而检查口气一般有3种办法：

1. 用干净的棉签擦拭口腔内壁，闻一闻是否有烂苹果味
2. 请家人或朋友闻一闻你的口气
3. 使用口气检测仪（如果有的话）

研究表明即便在控制了三高等传统危险因素并戒烟后，2型糖尿病患者的心衰风险仍然高于一般人群。心肺功能差是心衰重要的风险因素之一，常用的居家检查方法有3种：

1. 爬楼梯测试：以正常速度爬楼梯，如果感到明显气喘或心跳加速，可能提示心肺功能不佳
2. 步行测试：在平坦地面上快速步行6分钟，记录行走距离，距离过短可能提示心肺功能问题
3. 呼吸测试：深呼吸后屏气，如果屏气时间过短，可能提示肺功能问题

腰背疼痛是糖尿病性骨质疏松最常见的症状之一，通常在翻身时、起坐时出现，并可能伴有肌肉痉挛。因此糖友们在控制血糖的同时，也要记得适量补充钙和维生素D，维持骨健康。

糖尿病肾病随着病情发展，会逐渐出现泡沫尿、水肿、高血压等情况。当糖友发现小便出现一层细小的泡沫，久久不散，则需要小心了。

糖尿病神经病变可引起皮肤营养障碍，神经反应异常，使皮肤干燥、瘙痒。此外，部分糖友还会出现胫前色素斑，表现为不规则的褐色斑块。

糖尿病下肢动脉病变，早期仅有肢体发凉、麻木等感觉。随着病变进展，会出现间歇性跛行，乃至静息痛，甚至缺血性溃烂、坏死。如果腿放下后45秒内皮肤颜色仍然是苍白、蜡白的，则表示下肢供血不足，可能存在血管病变。

糖尿病足是很严重的并发症，常伴有下肢神经病变，患者的肢体活动将严重受到影响，严重的还需面临截肢的风险。保护神经是护理糖尿病足的关键，可以在医生的指导下服用甲钴胺、硫辛酸、依帕司他等药物来保护受损的神经。

需要强调的是，这些自查方法只能作为初步筛查，不能替代专业医疗意见。如果在自查中发现任何异常，应及时就医，进行进一步检查和诊断。同时，糖尿病患者应定期到医院进行全面检查，以便及早发现和治疗并发症。