什么是“回南天”？教你降低高湿环境对人体的伤害

什么是“回南天”？教你降低高湿环境对人体的伤害

近日，「回南天」相关话题频繁登上热搜，网友纷纷晒照参与讨论：取快递像到了天庭，在家就能打卡“水帘洞”，用吹风机吹天花板……

湿度爆表的背后，还藏着安全隐患。据深圳120调度数据，截至3月5日下午5时，一天内共有47人因地面湿滑摔伤呼叫。

“回南天”是怎么形成的？

最近一段时间全国各地气温回升，当北方人开始准备在春暖花开的日子踏青赏春时，南方人却秒变「潮人」——“回南天”来了。

“回南天”是我国华南地区独特的一种气候状态。一般来说，它需要具备两个条件：

• 长时间低温
• 有天气突变

比如，长时间低温后天气突然变暖、湿度增大，就会出现“回南天”。其常见于广东、广西地区，几乎每年二三月份都会发生。

从气象学来看，当从中国南海吹来的暖湿气流，与从西伯利亚南下的冷空气相遇，在南方地区形成准静止锋，就会导致天气阴晴不定，期间有小雨或大雾，湿度明显加大。

一些冰冷物体遇到暖湿气流后，表面可见凝结的水珠，室内也可能出现大量水雾。

湿度爆表对身体的4个影响

“回南天”出现时，空气湿度接近饱和，不仅衣服、物品、家具容易滋生细菌、霉菌，一些食品也易受潮，加速霉变腐烂，造成食品安全隐患。

此外，这种高湿环境还会对人的健康造成诸多威胁：

• 过敏反应
  潮湿环境下滋生的细菌或真菌，可能引发一系列过敏反应，如哮喘、荨麻疹等；湿疹、皮炎、脚气等皮肤疾病也易在潮湿天气发作。

• 关节痛
  高湿多雾同样是风湿病、关节痛、肌肉痛的诱发因素，需要患者注意保暖。据报道，当“回南天”长时间出现时，医院收治的关节炎患者会比平时明显增加。此外，高血压等慢性病患者应按时服药、监测血压，注意防范脑中风等的发作。

• 情绪消极
  由于长期处在雾天，人的心情会受到影响，应谨防出现焦虑、抑郁等情绪。

• 滑倒摔伤
  由于路面湿滑，更需要防范滑倒摔伤风险。

一份回南天“除湿攻略”

空气湿度即空气干湿的程度，相对湿度为40%～70%时人体感觉最为舒适，也不容易引起疾病。

室内湿度过大，人体细胞就容易“消极怠工”，造成恶心、便秘、食欲不振、烦躁、疲倦、头晕等病症。长时间在湿度大的地方生活，还容易患风湿性关节炎等湿痹症。

适合老人和小孩的室内湿度为45%50%，哮喘等呼吸道系统疾病患者适宜的室内湿度在40%50%之间。建议家里备一个湿度计，方便随时调整房间湿度。

此外，“回南天”建议南方朋友做好以下措施：

1. 早晚及时关门窗
   特别是关闭朝南和东南的窗户，不给窗外湿气任何潜入机会。每天早晨和晚上是防潮最重要的时段，空气湿度较午间更高，若不及时关上门窗，水汽将渗透至屋内的每个角落。如果觉得门窗紧闭影响室内空气流通，可在中午短时间开窗通风。

2. 注意生活卫生
   “回南天”期间，应注意避开不新鲜的食物，不穿有异味和潮湿的衣物，对潮湿衣物做到及时清洗和烘干。

3. 善用除湿工具
   可使用除湿机或开启空调除湿模式，抽取空气中的水分，避免木制家具等受潮。

4. 室外防止摔倒
   尽量少在潮湿的地方逗留，同时避免淋雨。“回南天”时路面容易湿滑，外出、下楼、经过走廊时都要注意，小心行走，以防滑倒，老人、小孩建议穿防滑鞋。

5. 注意行车安全

• 行车前要检查车辆安全状况，尤其是刹车系统；
• 擦干后视镜、车头灯、尾灯；
• 按规定打开雾灯、近光灯、示宽灯、尾灯提醒后方车辆；
• 及时用雨刮器清洁车前挡风玻璃，并适当降低车速。

雾天切忌使用远光灯，以免灯光在车前被雾气反射成一片空白，反而看不清前方车辆。

本文原文来自生命时报