三门最新癌谱：肺癌居首，专家详解7大防癌措施
三门最新癌谱：肺癌居首，专家详解7大防癌措施
4月15日至21日是第30个全国肿瘤防治宣传周，今年的主题为“综合施策 科学防癌”。三门疾控中心发布了三门最新癌谱数据。
2023年三门县户籍人口恶性肿瘤报告发病率为545.23/10万，其中男性为543.60/10万，女性为547.01/10万。具体来看，发病率前五位的癌症类型依次是肺癌、甲状腺癌、结直肠癌、乳腺癌和肝癌。
从性别差异来看，男性发病率前五位的癌症依次是肺癌、结直肠癌、前列腺癌、肝癌和甲状腺癌；女性则依次为甲状腺癌、肺癌、乳腺癌、结直肠癌和子宫癌。
面对癌症，预防至关重要。以下是几项科学证实有效的预防措施：
改变不良生活方式：吸烟、酗酒、肥胖、压力、缺少运动、不合理膳食习惯等都是癌症发生的危险因素。戒烟限酒、平衡膳食、适量运动、保持心情舒畅可以有效降低癌症的发生。
密切关注致癌因素：癌症不会传染，但一些与癌症发生密切相关的细菌（如幽门螺杆菌）、病毒（如人乳头状病毒、肝炎病毒、EB病毒等）是会传染的。保持个人卫生和健康生活方式可以预防癌症的发生。
远离身边致癌物：在我们身边有许多明确的致癌物，例如甲醛、黄曲霉素、亚硝酸盐等。建议不食用发霉的食物，少食用油炸和腌制的食物。
接种疫苗预防部分癌症：HPV疫苗可预防宫颈癌、口咽癌、肛门癌、阴茎癌等多种癌症。乙肝疫苗可预防乙型肝炎病毒感染，而乙肝正是肝癌发生的高危因素。接种疫苗可以避免感染相关的细菌和病毒，建议尽早及时接种。
保持乐观心态：好的心态是预防和抗击癌症的良药，积极的态度能够帮助我们保持正常、合理的生活状态。学会保持乐观情绪，振作精神。善于自我安慰，自我解脱。避免急躁、暴怒或郁郁寡欢。
选择个体化防癌体检：三级预防能够有效降低癌症的发生率和死亡率。目前技术手段可以早期发现大部分的常见癌症，如使用胸部低剂量螺旋CT可以筛查肺癌，超声结合钼靶可以筛查乳腺癌，胃肠镜可以筛查消化道癌等。根据个体遗传史、疾病史、年龄、既往检查结果等选择个体化体检项目，是提高癌症早诊率的关键。
- 警惕早期症状：癌症的治疗效果和生存时间与癌症发现的早晚密切相关。发现越早，治疗效果越好，生存时间越长。当身体出现异常肿块、持续疼痛、痰中带血、无痛性血尿、大便习惯及性状改变或带血等症状时，应及时到医院就诊。
总之，预防远胜于治疗。养成健康的生活习惯，不酗酒、远离烟草，饮食健康、早睡早起，希望大家都能拥有一个健康的身体。