春天包饺子，白菜韭菜靠边站，这3种馅鲜美多汁，营养好吃又解馋

春天包饺子，白菜韭菜靠边站，这3种馅鲜美多汁，营养好吃又解馋

春天，是大自然万物复苏的季节，微风轻拂，万物生长。春风带来温暖，阳光洒下，给大地注入了勃勃生机。气温逐渐回暖，万物开始萌动，蔬菜也逐渐丰富起来。正是这样一个美好的季节，我们可以放下繁忙的工作，享受春日里的美食。

春天的气候特点是温暖湿润，正是吃饺子的绝佳季节。饺子是我国的传统美食之一，既有着悠久的历史，又有着丰富的口味。平时，我们最常吃的就是白菜和韭菜馅的饺子。而在春天，还有三种春季的时令蔬菜，成为了饺子馅料中备受欢迎的选择。下面，让我们来了解一下这三种春季蔬菜的营养价值。

荠菜

荠菜，富含蛋白质、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种营养元素，具有清热解毒、消肿利尿的功效，而且味道鲜美，是一种极佳的春季时令野菜。

推荐食谱：荠菜猪肉馅饺子

准备材料：荠菜、猪肉、葱、姜、盐、生抽、料酒、香油、食用油、饺子皮。

详细做法：

1. 将荠菜洗净，放入开水锅中，煮至荠菜断生后，捞出过凉，挤干水分，切碎，猪肉剁成肉馅，装入盆中，加入葱、姜、盐、生抽、料酒、香油、搅拌均匀，腌制20分钟备用。
2. 将荠菜放入盛有猪肉馅的盆中，加入适量的盐和食用油，用筷子搅拌均匀，取一张饺子皮，将适量的馅料包入饺子皮中，捏出饺子的形状。
3. 锅中加水，煮沸后放入饺子，煮至饺子漂浮在水面上，用漏勺捞出，装入盘中，即可享用美味的荠菜猪肉馅饺子。

茴香菜

茴香菜，含有丰富的维生素C、维生素A和铁质，具有促进消化、健脾开胃的功效，而且茴香的香味独特，能够为饺子增添一份独特的风味。

推荐食谱：茴香菜鸡蛋虾皮馅饺子

准备材料：茴香菜、鸡蛋、虾皮、盐、鸡精、生抽、香油、食用油、饺子皮。

步骤做法：

1. 将茴香菜洗净，沥干水分后切碎，鸡蛋打入碗中，加盐用筷子打散，锅中倒入适量的食用油，倒入蛋液，将鸡蛋煎熟后，铲碎，放凉备用。
2. 取一个大盆，将茴香菜、鸡蛋装入盆中，加入适量的虾皮、盐、生抽、香油、鸡精和食用油，用筷子搅拌均匀。
3. 菜馅调好后，取一张饺子皮，将馅料包入饺子皮中，捏出饺子的形状，将饺子放入煮沸的开水锅中，大火煮至饺子漂浮在水面上，即可捞出。

菠菜

菠菜，被誉为“绿色营养宝库”，含有丰富的叶绿素、维生素C、维生素E、胡萝卜素等，对眼睛、皮肤等方面有着良好的保健作用，而且口感鲜嫩，非常适合用来包饺子。

推荐食谱：菠菜猪肉馅饺子

准备材料：菠菜、猪肉、葱、姜、盐、鸡精、生抽、香油、蚝油、食用油、饺子皮。

做法如下：

1. 菠菜洗净，焯水后，捞出过凉，挤干水分，切碎，猪肉剁成肉馅，葱姜切末备用。
   2.将猪肉馅放入碗中，加入菠菜碎、葱姜末、蚝油、生抽、食盐、香油和食用油，搅拌均匀，将饺子皮包入馅料，捏紧封口，制成饺子的形状。锅中加水烧开，放入饺子，煮至浮起即可捞出。

在这个春日暖阳下，用这三种春季的时令蔬菜，煮上一锅馅料丰富、口感鲜美的饺子，与家人朋友共享美食，无疑是一种幸福的享受。愿这份美味，带给你们满满的幸福和温馨。