夏季警惕"热伤风"：成因、症状与预防全解析

夏季警惕"热伤风"：成因、症状与预防全解析

随着夏季的到来，气温逐渐升高，人们在享受空调带来的凉爽时，也容易忽视了"热伤风"这一夏季常见疾病。热伤风，即夏季感冒，是由于室内外温差大、贪凉等因素引起的上呼吸道感染。本文将详细讲解热伤风的成因、症状以及预防方法，帮助读者安全度过炎热的夏季。

"热"为内因，"风"为外因

中医认为，热伤风是夏季常见的普通感冒。在中医理论中，热伤风多由风热病邪侵体而引起，"热"是热伤风的内因，"风"是热伤风的外因。从西医的角度来看，热伤风属于急性上呼吸道感染的范畴。

随着夏至的到来，天气不断变热，气温达到30℃以上，持续的高温容易诱发热伤风。天气炎热时，人体毛孔打开，抵抗力下降，加上水分流失迅速，如果补水不及时，再加上贪凉吹空调、电风扇、喝冷饮等，就容易导致"内湿"。同时，寒气可能通过开放的毛孔进入身体，形成"外邪"。内外因素叠加，就容易引发热伤风。

区分不同感冒类型

与热伤风相对的是"冷伤风"，多见于秋冬季。热伤风包括多种病证，如风热、风寒与暑湿感冒。

• 风寒感冒：患者会出现怕冷发热，舌苔薄白，鼻涕清稀色白等症状。
• 风热感冒：以发热、流黄脓鼻涕、黄痰、头痛、咽喉肿痛等症状为主，怕冷和浑身酸痛可以作为风寒和风热感冒的主要区分标志。
• 暑湿感冒：是夏季特有的类型，病因在于人体感受了夏季暑湿时邪，又因喜欢纳凉和饮冷，使体内的暑湿为风寒所遏，疏泄受阻，因而发病。患者会有发热、身体倦怠的症状，还会因为津液运行不畅，出现口干口渴但又不想喝水的情况。

良好习惯预防热伤风

夏至过后，气温会不断攀升。人容易出现倦怠、低热、全身无力、胃口差等表现，热伤风也与之相关。

专家建议，夏季切勿贪凉，平时要多注意休息，每天保证充足睡眠，补充足够水分。夏季容易胃口不佳，但是日常生活中还是要均衡营养，补充能量，肉类、蔬菜、水果必不可少。为了减肥，少吃甚至不吃，都是不可取的。夏季要保持良好的生活习惯，不要整天待在空调房，尽量在早晨和傍晚气温较低的时候进行室外活动。大量出汗时不要马上进入空调房，最好先擦干汗水，缓冲一下再进入。同时，从空调房去户外，最好也有个缓冲过程，例如先关闭空调，开窗通风，等人体适应了外界的高温再外出。

此外，不要盲目贪凉。大量出汗后直接洗冷水澡，或者冷水直接冲头，都是不可取的。

本文原文来自台州市中心医院中西医结合科副主任中医师王挺挺的专业科普文章