从西医避孕药到中医调理：月经不调的全方位应对指南
从西医避孕药到中医调理：月经不调的全方位应对指南
现代女性由于生活压力大、作息不规律等原因，月经不调已成为常见问题。面对月经不调，除了西医的避孕药调理，中医调理也是一个有效且副作用较小的选择。本文将详细介绍月经不调的中西医调理方法，帮助女性恢复规律的生理周期。
原本规律的月经忽然混乱起来，女人多少会有些烦，也不知道要不要准备卫生棉，更讨厌的是，若在重要的日子里忽然来月经，便打乱了原有的生活计划。而且月经不來或早來晚來，也会有身体上的不适，像是月经延后的人常常感到疲累、水肿、腹胀、胸闷等等；月经提前的人也会有烦躁、发热、睡不好等症状。更不要说月经不來的人，很容易觉得自己全身肿胀紧绷，想要出门旅游也没把握，想要怀孕也算不准排卵期。
西医调经解方
此时求教西医，如果经检查后没有发现任何异常，纯粹只是暂时月经出乱子，西医就会给予避孕药来调经，希望可以让月经再度准时出现，回到正常生理期。
催经：通常用于治疗月经迟来或月经不规律。透过使用激素药物，如黄体素，来刺激子宫内膜剥落，从而引起月经。黄体素通常在医生的指导下每日口服一次，直到月经开始为止。可能会有的副作用：头痛、胸部疼痛、情绪变化和出血。
延经：用于延迟月经的开始，透过服用含有合成荷尔蒙（如炔雌醇和炔雌醇/诺瑞斯特）的口服避孕药来进行。这些药物可以阻止排卵和子宫内膜的增厚，从而延迟月经的开始。副作用包括头痛、乳房疼痛、情绪变化和出血。
但是很多人不喜欢吃避孕药，总觉得副作用很多：变胖、水肿、胸部胀痛、头痛、胃痛、恶心、阴道不规则出血、性欲发生变化、情绪低落等等。
中医调经解方
中医用草本中药来调整月经周期，让生理期恢复正常是很有效的，不仅可以从根本去调理体质，副作用也少。
中醫調理月經的方法主要涉及以下幾個方面：
- 飲食調理：
中醫認為，飲食平衡可以調整體內的陰陽，改善氣血的運行。一些食物被認為可以緩解月經不適，如紅棗、枸杞、木耳、瘦肉等都是常見的補血食材。但飲食調理也需要因人而異，根據個人的體質和病情進行適合的飲食調整。
- 中藥調理
中醫有很多方劑可以用於調經。例如，對於月經過多或者經期過長，可能會使用具有收斂作用的中藥，如地黃、槐花等。對於月經過少或者經期過短，可能會使用具有補血作用的中藥，如當歸、熟地黃等。
- 生活習慣調整
中醫認為，適當的運動，保持良好的情緒，充足的睡眠，都對月經的調整有著重要影響。
经期混乱的几种可能
气血两虚
长期疲劳累积所造成的气血两虚会导致月经不顺，或是最近太忙没休息好也有可能。可以从食疗开始，再加上补益的中药来调理，当然自己也要吃好好睡饱饱，才有可能把之前虚掉的补回来。像是一周两次的四君子汤、四物汤、十全大补汤，拿來煮鸡汤、排骨汤喝，药膳食疗调里子很不错。
气滞血瘀
长期紧张压力大的人很容易造成月经爱来不来，但是忽然遇到人生重大状况的人，像是重大考试、异地工作、搬家、离婚、丧事等，也有可能让月经一下子堵住了。此时如果不调理，拖下去只怕会对身体有损害，一定要行气活血，让月经再度顺畅。中药有生化汤、逍遥散、当归、川芎、赤芍、丹参等，都可针对气滞血瘀体质做调理。
肝血虚
肝血虚的人，会有月经量少、天数短、血色浅、点滴等情形。血虚可以是轻症，但是严重时抽血检查就会有贫血，贫血的人月经一定不会好，反之月经不好的人也有可能贫血。中药要双管齐下，不能只是调经或补血而已。中医说血是归肝管的，女子养肝就能养血，四物汤里的当归、白芍，都是养肝养血的好材料。
肾气虚
很多女生从年轻时就开始月经延迟或常常不来，也有女人是还不到更年期年纪，月经就停了。两者都属于早衰的现象喔！需要补肾气，让身體回到该有的正常年纪，月经才会正常。杜仲、菟丝子、女贞子、桑寄生、冬虫夏草等中药，都可以补肾气，让月经回春。
哪些调经需要就医？
西醫開出的避孕藥可能會有體質不合的副作用，那麼中藥呢？善用小量的中藥食療藥補，的確可以改善狀況。但若有以下情形，一定要先看醫師喔！
- 长期月经出血量大、月经天数多
需就医先排除子宫肌瘤或其他问题。
- 长期月经与月经之间点滴不断
疑有激素不正常的情形，需就医确认。
- 怀孕或月经没来伴有腹痛
有伴侣的女人，若月经没来，请先确认是否怀孕，这不用医女提醒吧？还有月经没来却一直持续腹痛的人，请立马去医院检查。
- 月经不正常伴有阴道分泌物
女人每天都应观察自己的分泌物，注意有没有不正常的情形。若是月经不来，又有分泌物颜色异常、味道大、阴道痒痛等情形，请看医师确认原因。
- 子宫卵巢有特殊情形者
例如子宫肌瘤、子宫内膜异位症、巧克力囊肿、多囊性卵巢、盆腔炎、宫外孕等等，只要有急性出血或持续疼痛，就一定要就医。
哪些调经可自行打理？
那么什么样的情形可以自己用中药简单调理呢？
- 压力突然增加
平日月经正常，但是最近因为工作忙和课业压力大，导致月经前后不定期、月经来时有腹闷腹痛、情绪也不太好。可以适量的使用生化汤来活血化瘀加养血。
- 小产/产后经期调理
小产和产后检查一切正常，但是之后月经有点混乱，经期腹闷或有下坠感、月经量少色深，身子有点虚弱。可以用生化汤先化瘀养血，再用四物汤温和补血。
很多中药属于药食同源的范畴，像是红枣、枸杞子、当归等，还有常见的四物汤、中将汤等，都很容易在街头的药房中购入。医女要提醒的是，当自己买中药来吃的时候，一定要注意中药的剂量，不可以吃超过剂量或是服用太久像是半年以上喔！女生善用「有检测合格、中、西医师认证的开架式汉方调理品」，透过小量的食疗药膳来帮忙自己更健康，这绝对是好事！
重要提示：本文提供的调理方法仅供参考，不能替代专业医生的诊断和建议。如果遇到严重的月经不调问题，请及时就医。