含氟牙膏是防龋齿“金标准”，专家详解儿童使用指南

含氟牙膏是防龋齿“金标准”，专家详解儿童使用指南

“含氟牙膏是有效的防龋成分，是20世纪牙科伟大的发现之一。所有人都应该使用含氟牙膏，不论年纪大小，从小宝宝长出第一颗乳牙起，就应该使用含氟牙膏。”这是来自上海市口腔医院的权威建议。

含氟牙膏是预防蛀牙的有效工具，但如何正确使用呢？上海市口腔医院专家建议，儿童使用含氟牙膏时，用量要根据年龄来控制。3岁以下的儿童每次使用米粒大小的含氟牙膏，3-6岁的儿童每次使用豌豆大小的含氟牙膏，都是非常安全的，即使不小心吞下去也没事。

除了用量，正确的刷牙方法也很重要。对于不同年龄段的孩子，推荐使用不同的刷牙方法。2-6岁的儿童可以使用圆弧刷牙法，这种方法简单易学，适合这个年龄段的孩子。具体步骤是：牙刷轻轻放在牙齿外侧，从最后一颗牙开始，画圆圈一样向前刷，上下牙都要刷。对于6岁以上的孩子，可以使用巴斯刷牙法，这种方法能更彻底地清洁牙齿表面和牙缝。具体步骤是：牙刷头斜斜地放在牙齿和牙龈交界处，大概45度角，轻轻压一下，从后面大牙开始，两三颗牙为一组，短距离水平颤动牙刷，然后再转到牙齿的外面刷。

在选择儿童牙膏时，要注意成分安全。推荐选择含氟牙膏，但要避免含有碳酸钙类摩擦剂、月桂醇硫酸脂钠等发泡剂、高风险防腐剂和糖精钠等甜味剂的牙膏。可以选择含有天然成分的牙膏，如华素愈创儿童牙膏，它采用天然植物提取物，不含有害化学物质，安全可靠。另外，牙牙精灵儿童牙膏也是一款不错的选择，它专为0-12岁儿童设计，具有独特的专利配方，能有效保护牙釉质，预防龋齿蛀牙。

最后，家长的监督和引导非常重要。即使孩子会自己刷牙，也要在旁边监督，确保刷牙效果。每天早晚各刷一次牙，每次刷牙时间不少于两分钟。同时，还要定期带孩子去看牙医，确保牙齿和牙龈健康。

通过正确使用含氟牙膏和掌握科学的刷牙方法，可以有效预防儿童蛀牙，保护孩子的口腔健康。记住，预防胜于治疗，让我们一起为孩子打造一个健康的口腔环境吧！