脸泛红怎么办？了解6原因，掌握保养改善7方法，告别脸泛红困扰
脸泛红怎么办？了解6原因，掌握保养改善7方法，告别脸泛红困扰
脸部泛红通常发生在双颊、鼻翼周围，因这些部位的肌肤中，佈满密集维细血管，容易因肌肤干燥、外界刺激等因素，而产生脸部肌肤泛红肤况。
常见的脸泛红5大症状如下：
- 肌肤呈现泛红色泽
- 轻微脱皮、脱屑情况
- 伴随痒感、灼热感产生
- 严重时触碰会有刺痛感
- 泛红区有小红疹、粉刺出现
当肌肤有泛红产生时，可能是短暫性，只要改善肌肤干燥、避開刺激物质，肌肤情况能获得改善，但如是持续性的发红问题，并伴随刺痛等状况时，就要至皮肤科诊断，让医生协助治疗改善问题。
脸部泛红6大原因
脸部泛红的原因多种多样，可能是内外因素交互作用所致，常见原因有以下6项：
脸部泛红原因1：过度清洁
过度洗脸或使用过于刺激性、清洁力过强的产品，会破坏皮肤屏障，使肌肤容易敏感，导致容易出现泛红的肤况。
脸部泛红原因2：阳光照射
紫外线会引起肌肤晒黑、晒红，并容易引起肌肤敏弱肤况，让皮肤有泛红情况。
脸部泛红原因3：饮食刺激
脸部泛红有可能是吃辛辣食物或饮酒所引起，因食物中的刺激性物质（如酒精），会加速血液循环，让脸部呈现较红肤色。
脸部泛红原因4：压力与情绪
压力大或情绪波动时，体内激素分泌增加，容易引起肌肤敏感，出现脸泛红的情形。
脸部泛红原因5：作息不规律
熬夜或睡眠不足会降低皮肤的自我修护力，让脸部肤色变得暗沉，脆弱，容易受外界刺激而肌肤泛红。
脸部泛红原因6：皮肤疾病
脸部泛红可能与多种皮肤疾病相关，例如脂漏性皮炎或酒糟肌等，这些疾病往往伴随特定症状，如油腻红疹、脱屑或持续性红肿，并非单靠一般保养品就能缓解。
若泛红情况长期持续，建议寻求皮肤科医师诊断，以确认是否为下列疾病所致并进行适当治疗。
脸泛红恐是这10大皮肤病
根据美国皮肤科医学会（American Academy of Dermatology，AAD）资料，脸泛红可能是由以下10种皮肤疾病导致：
- 脂漏性皮炎
脂漏性皮炎会导致脸部出现油腻红疹或干燥脱屑，此状况通常需要皮肤科医生介入诊治，并使用去屑洗发精或药膏缓解。
- 酒糟肌
酒糟肌从脸红或潮红开始，可能恶化为持续性红肿，目前尚无法根治，但透过皮肤科治疗能有效缓解。
- 接触性皮炎
接触刺激物或过敏原（如肥皂），可能引发红疹，避免与刺激物接触通常就能缓解，但若无法确定原因，建议至皮肤科诊所检查。
- 药物反应
部分药物会让皮肤对阳光敏感，或长期使用（如类固醇药膏）可能引发红肿，建议与主治医师或皮肤科医生确认。
- 异位性皮炎
湿疹会使皮肤干燥、痒并出现红疹，尽管无法治愈，但透过治疗能有效控制症状。
- 牛皮癣
一种细胞生成过快的皮肤病，会造成鳞状斑块，虽无法治愈，但医师能透过治疗减少红肿与皮肤损伤。
- 微血管扩张
微血管扩张可能导致脸上出现「蜘蛛状」的静脉，通常需透过雷射治疗改善。
- 带状疱疹
属于一种疼痛性红疹，好发于65岁以上、免疫力低下、伤口感染中、糖尿病以及有心理压力的族群，若未及时治疗，恐损害视力或造成长期的神经痛，初期需使用抗病毒药物治疗1。
- 红斑性狼疮
红斑性狼疮是风湿病的一种，属于一种自体免疫的疾病，引发的红疹常呈蝴蝶状，主要是透过风湿过敏免疫科治疗。另外，针对缓解脸部红肿，也可搭配皮肤科治疗。
- 癌症（皮肤T细胞淋巴癌）
皮肤T细胞淋巴癌是一种罕见的癌症，会导致持续性红疹。平均好发年龄是50岁，男女比为2:1 ，一開始症状为散佈性的红点或丘疹，有时伴隨著脱屑和痒感2。
改善脸部泛红7方法
改善脸部泛红，需从日常习惯和保养方法上着手，以下介绍7种有效改善脸泛红的方法：
脸泛红改善方法1：选择温和清洁产品
使用温和、不含皂基的洗面乳，例如用氨基酸洗面乳来清洁脸部，以维持肌肤屏障功能，避免过度清洁引起的泛红。
脸泛红改善方法2：涂抹舒缓保湿的保养品
针对脸部泛红，建议选用含积雪草萃取等舒缓成分的保养品，有助补水并减少刺激。清爽的植物性油脂，如荷荷巴油或甜杏仁油，也能滋润肌肤，预防干燥导致的泛红问题。
脸泛红改善方法3：防晒保护肌肤
当脸部泛红时，应避免照射到阳光，建议撑阳伞、戴帽子，以隔绝紫外线伤害，并用物理性防晒、SPF35以上的防晒乳涂抹，减少对肌肤的刺激。
脸泛红改善方法4：饮食清淡不刺激
辛辣食物、酒精和咖啡容易引起皮肤的刺激，建议选择清淡、易消化的食物，以降低皮肤的负担。
脸泛红改善方法5：衣物保护肌肤
在寒冷或高温环境中，戴上口罩、围巾等，为脸部提供保护，避免直接接触冷风或强光。
脸泛红改善方法6：稳定情绪、减轻压力
保持情绪稳定，透过冥想、运动等方法舒缓压力，能有效减少因情绪波动导致的泛红。
脸泛红改善方法7：保持规律作息
充足睡眠、规律作息能增强皮肤的抵抗力，维持肌肤屏障健康，减少泛红状况。
脸泛红的保养品3大挑选原则
选择合适的保养品，对于改善脸泛红是很关键的要点，《丰杰生医》化妆品研发师分享3个挑选脸泛红保养品的原则：
- 避免刺激成分
选用水不含酒精（Alcohol、Ethanol）、香料（Fragrance、Parfum）和其他潜在刺激物的产品，其他常见刺激物如果酸（AHA）等酸类也容易导致泛红刺激，应格外留意成分表。
- 注重舒缓与补水能力
针对泛红的肌肤，适合使用具保湿、舒缓效果的产品，如含玻尿酸（SodiumHyaluronate或HyaluronicAcid）、海藻糖（Trehalose）等，能缓解肌肤不适的肤况。
- 使用温和的质地
避免油腻的乳霜，选择乳液、凝胶或精华质地的保养品，可减少对肌肤的负担，且不堵塞毛孔，降低泛红恶化的风险。
脸泛红保养品推荐5大成分
对调理肌肤、减少泛红的问题的保养配方，推荐含以下5种成分：
- 洋甘菊萃取（Chamomilla Recutita Flower Extract）
具有舒缓、抗敏效果，能减少皮肤泛红、干燥的不适感。
- 甘草精华（Glycyrrhiza Glabra Root Extract）
帮助舒缓肌肤、降低敏感性，有效减少因刺激引起的泛红。
- 神经酰胺（Ceramide）
增强皮肤屏障，保持水分，使肌肤更加稳定，降低敏感度。
- 芦荟萃取（AloeBarbadensis Leaf Extract）
具备保湿、舒缓作用，有助于冷却泛红肌肤。
- 维生素B5（泛醇，Panthenol）
促进肌肤修复，保湿效果佳，能防止泛红加重。
透过上述舒缓、补水的保养品成分，能进一步避免脸部肌肤干燥、脆弱，缓解脸泛红问题。
脸泛红相关问题Q&A
Q1.脸容易泛红是什么原因？
脸部泛红的常见原因包括：阳光暴露引起紫外线伤害、运动后体温上升导致血管扩张、进出冷气房造成温差刺激，以及使用刺激的防晒乳等原因所致。
Q2.天气转冷脸就泛红，该怎么办？
天气转冷让脸部泛红，主因是肌肤太干所引起的肤况，建议可适量涂抹精华液、保湿乳，尤其是出门在外活动时，更需加强涂抹，增强保湿锁水效果，此外，戴上围巾、口罩等防护工具，也能避免脸部直接接触干冷空气，减少泛红问题发生。
Q3.脸部肌肤干燥会泛红吗？要如何改善?
脸部干燥就容易发红，有可能是因敏感肌所造成，因此当有泛红问题时，要避免刺激皮肤，减少化妆、避免去角质动作，保养品选择温和无酒精的配方，让肌肤舒缓减负担，如有泛红情况变严重时，建议要就医，让皮肤科医师做诊疗。