打造幸福养老居所：从无障碍设计到通用家具选择

打造幸福养老居所：从无障碍设计到通用家具选择

随着人口老龄化加剧，如何打造一个安全、舒适的居住环境，让老年人能够独立生活，成为越来越多人关注的话题。根据美国退休人员协会（AARP）的研究，87%的居住者面临被孤立在家并依赖他人帮助的风险。在台湾，这一问题同样严峻，据统计，截至2019年6月底，全台湾养老机构仅能提供59,888个服务床位，远远无法满足日益增长的老龄化人口需求。

终身住宅的八大特征

为了让家成为真正适合长期居住的地方，以下八个特征至关重要：

1. 至少有一个无需走楼梯的入口
2. 一间配备空中轨道和安全警示设施的浴室
3. 选用支持自力更生的通用设计家具
4. 出入口门净宽至少80公分，方便步行者或轮椅通行
5. 主要生活区域之间设有无障碍通道
6. 所有楼梯旁都装有扶手
7. 预留住宅调整空间
8. 整个家的采光、照明、通风良好

为什么需要提前规划？

许多人认为“等到问题出现再解决也不迟”，但现实情况是，当你真正需要这些功能时，往往是最没有能力改变的时候。改造工程可能需要数周甚至数月才能完成，期间需要投入大量时间和精力。因此，建议在日常维修或改造时，就逐步消除可能限制未来独立性的障碍。

改造带来的多重好处

• 提升生活质量：通过改造，可以确保根据个人生活习惯和需求，打造一个安全、舒适的居住环境。
• 减少对外部援助的依赖：例如，一楼的无台阶入口、卧室和设施齐全的浴室，可以显著减少对他人帮助的需求。
• 避免入住养老院：拥有一个支持各种能力水平的房屋，可以降低将来需要搬入昂贵养老院的可能性。
• 增加房屋价值：良好的通用设计不仅能提升居住体验，还能增加房屋的销售价格。

结语

随着年龄的增长，居住环境对保持独立生活能力至关重要。通过投资改造自己的家，不仅是在为自己创造一个安全、舒适的居住空间，也是在为未来的生活质量提供保障。

参考文献

1. Kiel, D. P. (2018). Falls in older persons: Risk factors and patient evaluation. Retrieved from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK235613/
2. Pei-Lun Hsieh、李雅珍、杨尚育、Ying-Lien Lin、Yu-Ru, Huang（2021）。家庭护理人员工作内容与肌肉骨骼疾病之间的关联：横断面研究。工业健康。
3. World Health Organization. (2015). World report on ageing and health. Retrieved from http: //www.who.int/ageing/events/world-report-2015-launch/en/

引用出处

1. 感谢新北市辅具中心杨忠一主任提供“自立支援生活功能评估表”、“认知动作的功能最大发挥原则”、“No-Lift 转移位策略选择流程图”授权使用。
2. 长照复能服务操作指引。