西安甲康教你避开甲减饮食雷区

西安甲康教你避开甲减饮食雷区

甲状腺功能减退症（简称甲减）是一种常见的内分泌疾病，主要由于甲状腺激素合成、分泌不足或其生理效应不足导致机体代谢降低。除了药物治疗外，科学的饮食管理对于控制病情、改善症状至关重要。西安甲康医院的专家团队根据多年的临床经验，总结出甲减患者在饮食上需要注意的事项，帮助患者更好地管理病情。

1. 高碘食物

虽然碘是合成甲状腺激素的重要原料，但甲减患者并不需要额外补充大量碘。特别是对于非碘缺乏引起的甲减患者，过量摄入碘反而可能加重病情。因此，应避免食用以下高碘食物：

• 海带、紫菜等海藻类
• 海鱼、海虾等海鲜
• 加碘盐

2. 高脂肪食物

甲减患者常伴有血脂异常，应限制高脂肪食物的摄入，以避免加重心血管负担。以下食物应尽量避免：

• 肥肉、五花肉
• 油炸食品
• 动物内脏
• 奶酪、黄油等高脂乳制品

3. 寒凉性质的水果

甲减患者多属中医阳虚证，应避免食用寒凉性质的水果，以免加重畏寒、乏力等症状。以下水果应谨慎食用：

• 雪梨、苹果
• 香蕉、柚子
• 柿子、西瓜
• 火龙果、奇异果

4. 致甲状腺肿大的食物

某些食物含有致甲状腺肿物质，会干扰甲状腺对碘的吸收利用，甲减患者应尽量避免：

• 卷心菜、油菜
• 花菜、木薯
• 核桃、大豆

5. 影响药物吸收的食物

甲减患者通常需要服用左甲状腺素钠（如优甲乐）等药物，以下食物可能影响药物吸收，建议在服药前后1-4小时内避免食用：

• 豆浆、牛奶
• 鸡蛋
• 高纤维食物
• 含钙、铁的补充剂

1. 保证蛋白质供给

甲减患者由于消化液分泌功能受影响，蛋白质吸收率下降，因此需要增加蛋白质的摄入量。每日蛋白质摄入量应在1.5g/kg以上，总量在100g或更高，其中优质蛋白质应占总量的1/3左右。推荐食物包括：

• 瘦肉、鸡肉
• 鱼肉、虾肉
• 鸡蛋、牛奶
• 豆腐、豆浆等豆制品

2. 补充富含铁的食物

甲减可能导致骨髓造血功能降低，引起贫血。因此，患者应补充富含铁的食物：

• 动物全血
• 畜肉、禽肉
• 动物肝脏

3. 适量补充碘

对于非碘缺乏引起的甲减患者，适量补充碘是必要的，但需避免过量。可选择：

• 碘盐
• 加碘面包
• 少量海带、紫菜

4. 多食温阳补肾食物

中医认为甲减患者多属阳虚证，可适当食用温阳补肾的食物：

• 羊肉、狗肉
• 韭菜、山药
• 姜、葱、蒜

5. 控制脂肪摄入

选择健康的脂肪来源，如橄榄油、鱼油等富含不饱和脂肪酸的食物，避免高脂肪食物。

西安甲康医院的张新亮医生建议，甲减患者在日常生活中应注意以下几点：

1. 适时调整药量：换季时是甲减高发时期，应注意根据季节变化调整药物剂量。

2. 补充优质蛋白和维生素：虽然需要控制高蛋白食物的摄入，但应确保足够的优质蛋白和维生素供应，以改善贫血、营养不良等问题。

3. 坚持适量运动：每天运动30分钟左右，促进代谢消化，提升免疫力，消除抑郁情绪。

通过科学的饮食管理，配合医生的治疗方案，甲减患者可以更好地控制病情，提高生活质量。如果有任何疑问或不适，应及时咨询专业医生。