赵露思发长文公布病情，成年人都会抑郁，更何况15岁的孩子呢？
赵露思发长文公布病情，成年人都会抑郁，更何况15岁的孩子呢？
在娱乐圈的喧嚣与浮华背后，公众人物所承受的压力往往不为大众所知。近日，青年演员赵露思的一篇长文在网络上回应了近期自己的“生病”事件，她向公众讲述了自己的抑郁症状和心路历程，包括身体上的不适、情绪的波动等等。这一消息不仅迅速占据了各大社交平台的热搜榜，也引发了社会群众对于抑郁症新一轮的关注和讨论。
从2019年的时候出现抑郁情绪，别人告诉她“别小题大做、想开点什么都好”，然后自己也觉得自己太矫情太敏感，不会去重视自己的心理问题。
其实赵露思的这种心态就是很多抑郁症患者前期的真实写照，在产生抑郁情绪的时候不重视，而是听取外界的声音，不断进行自我否定和忽视，让自己的病情逐渐加重，最终不得不面对现实。
今天讲述的故事同样是一个抑郁的青少年：
01
我的儿子，苏木（化名），今年十五岁，正是朝气蓬勃的年纪，却被我养成了抑郁。
那是一个寻常的傍晚，苏木坐在书桌前，眉头紧锁，手中的笔在纸上胡乱划拉着。我轻轻走过去，想给他一个鼓励的微笑，却没想到，一句简单的：
“作业写得怎么样了？”
竟成了引爆他情绪的导火索。
“妈！你能不能别老是问这些！我烦着呢！”
他猛地抬起头，双眼布满了血丝，仿佛积攒已久的怒火在这一刻找到了出口。
我愣住了，曾经那个温顺听话的孩子，什么时候变成这样了？
接下来的日子里，苏木的抱怨声几乎成了家里的背景音乐。学校作业太多、老师太过严厉、睡眠不足、与同学相处不愉快……每一个话题都能触动他敏感的神经。
“你就是心理素质太差！”
我终于忍不住，在一次争吵中脱口而出，
“我们那时候条件比你现在差远了，还不是靠自己的努力改变了命运？你们这一代，真是身在福中不知福。”
儿子沉默了，低头不语。看着他日渐消沉的样子，我心里也不是滋味，但总觉得这只是青春期的小插曲，过一段时间就好了。
直到有一天，老师的电话打破了家中的平静：
“您的孩子有自伤现象，请尽快带他去医院。”
那一刻，我害怕，心跳得停不下来。我请假带着苏木去了医院，诊断结果如同晴天霹雳——抑郁加焦虑。
医生在病历本上匆匆写下诊断结果，然后递给我一张药方，语气平静得仿佛这只是例行公事。
“给他一些时间，也给自己一些时间。”
医生淡淡地说。
我开始为他请长假，疯狂地学习育儿知识，参加各种讲座和课程，试图找到解决儿子问题的办法。然而，我越是努力，越是迷茫。
每天晚上，我都会坐在苏木的床边，静静地听他讲述自己的烦恼和困惑。有时候，他会泪流满面；有时候，他会沉默不语。但无论如何，我都紧紧握住他的手，告诉他：
“妈妈在这里，会一直陪着你。”
慢慢地，苏木的情绪开始平复下来。但与此同时，我也陷入了新的困境。他仍然不愿意提及学习，一提及就情绪激动。
“你为什么就不能全力以赴地学习呢？每天就知道玩手机。”
我忍不住又一次对儿子发火。
儿子默默地低下头，没有反驳。那一刻，我突然意识到，我或许一直在用错误的方式对待他。
02
我深感这样的日子不能再继续下去了，总是这样焦虑与迷茫绝非长久之计。我决心沉下心来，去探寻科学的养育之道，希望能为家庭带来转机。
经过多番比较与考量，我最终选择了辅仁家庭教育，并对接上了刘丹老师。在刘老师的分析下，我逐渐看到了孩子厌学抑郁背后的真相。
1、负面标签成了孩子心理上的枷锁
记得在一次咨询中，我向刘老师倾诉道：
“我感觉孩子太不自律了，学习总是不能全力以赴。每天做完作业就想着玩手机，就不能多花点时间预习一下吗？”
老师闻言，微微一笑，反问道：
“那我们给您布置的任务呢？每一节都有要求家长写的部分，我看你的完成度并不高，你觉得自己‘全力以赴’了吗？”
我一时语塞，解释道：
“每天下班已经很累了，还要听课，有时候确实没空写。”
刘老师摇了摇头，笑容中带着几分深意：
“你不觉得这样有些双标吗？孩子写完作业想玩会儿手机，不是很正常的事情吗？他还坚持每天做运动，这不正是自律的表现吗？你给孩子贴上‘不全力以赴’的标签，那我若也给你贴上这样的标签，你又会作何感想呢？”
刘老师的话如同一记重锤，让我瞬间清醒。我回想起过去对孩子的种种评价：
“你是一个心理脆弱的人”
“你太敏感了”
“你做作业太马虎了”……
这些标签，不正是我无意识中强加给孩子的吗？
心理学上有一个“标签效应”，是指人一旦被贴了标签，这标签所带来的社会及心理压力，会影响这个人的个性意识和自我评价，结果往往是使其向标签所喻示的方向发展。
美国心理学家贝科尔曾说：
“人们一旦被贴上某种标签，就会成为标签所标定的人。”
这些负面标签已经成了孩子心理上的枷锁，它们在无声中告诉孩子：
“你天性如此，无法改变。”
久而久之，孩子也开始认同这些标签，认为自己就是一个糟糕的人。
2、把孩子当成学习的机器
在老师的分析下，我也深刻反思了自己对待孩子的方式。我把他当作一个没有情感的机器人，只要我发布命令，他就必须无条件执行。每次报补习班，我总是强调课程的好处，却很少真正倾听孩子的意愿。
“儿子，你学这个会有很大帮助的，你愿意去吗？”
我满怀期待地看着他。
儿子总是默默地点头，眼中却闪过一丝不易察觉的无奈。
我从未意识到，这样的教育方式已经严重扭曲了孩子的天性。他从小就被我逼着每天弹两个小时的钢琴，几乎没有自己的时间。周末也被各种补课班占据，连画漫画这样的小爱好都被我呵斥为“不务正业”。
然而，人毕竟不是机器人，不可能永远处于紧绷的状态。就像自然界中的羚羊，它们大部分时间都在悠闲地吃草，只有在狮子来临时才会奔跑。人也是如此，需要适当的休息和放松。否则，免疫系统会失调，身体和心理都会出现问题。
我终于明白，儿子的抑郁并非一朝一夕所致，而是长年累月的消耗和压抑慢慢累积起来的。而我却一直将责任推到他身上，认为是他“出了问题”。
面对如今的困境，我不禁问刘老师：
“我该怎么做，才能帮儿子走出抑郁？”
03
1、无条件地陪伴
之前，当孩子向我倾诉：
“妈妈，如果你像我一样学习，你早就受不了了。”
我总会习惯性地反驳：
“我为你付出了那么多，提供了最好的学习条件，你现在的处境已经比我当年好多了。”
却没想到这样的话语，无疑在孩子的心上又添了一道伤痕。
如今，在刘老师的指导下，我转变了思路，学会了放下批判，不再粗暴地评判孩子的行为对错。我开始用感受取代对错判断，尝试与孩子建立更深层次的情感连接。
“妈妈，我真的好难受。”
儿子又一次向我倾诉。
我轻轻地抱住他，温柔地说：
“妈妈知道，妈妈会一直在你身边陪着你。你可以告诉妈妈你的感受，我们一起想办法解决。”
我鼓励孩子用语言来释放内心的负面情绪，让他知道，无论何时何地，我都会在他身边陪伴着他。
2、正面反馈的力量
刘老师建议我，在与孩子的对话中，要不断发现和肯定他的努力。我意识到，不能等到成绩出来时才夸奖孩子，而应该时刻关注他每一天的点滴进步。
比如，我发现孩子虽然每天都捧着手机，但除了玩游戏外，他还会浏览其他内容，包括自然科学、历史等各个领域。这其实是孩子好奇心旺盛、求知欲强的表现。
于是，我抓住这个机会，给予他正面的反馈：
“宝贝，妈妈注意到你今天主动学习了很长时间，真的很棒！继续加油哦！”
我笑着对儿子说。
儿子眼中闪过一丝惊喜和自信的光芒。那一刻，我知道我做对了。
刘老师指出，通过这样的正面反馈，能够帮助孩子逐渐摆脱了身上的负面标签，让他开始意识到自己的优点和长处。他才能逐渐建立起积极的自我认知，即使遇到失败，也不会感到过于沮丧和受挫。
不到半年的时间，儿子的情绪变得更加稳定，整个人也变得更加自信和开朗。当我们再次去医院检查时，儿子的抑郁状态已经彻底消失了。他再次回到了学校，开始了正常的学习生活。看着他渐渐开朗的笑容和自信的眼神，我知道儿子已经成功走出来了。
陪儿子走出抑郁的这段经历让我深刻体会到：教育孩子没有正确答案，只有不断探索和实践。作为父母，我们要学会倾听、理解和支持孩子，让他们感受到爱和关心。只有这样，他们才能健康快乐地成长。
本文原文来自搜狐