中医调理配合日常保健，科学应对“老人味”难题

中医调理配合日常保健，科学应对“老人味”难题

随着人口老龄化加剧，"老人味"成为许多家庭都会面临的问题。它主要来源于皮肤代谢所产生的较高浓度物质——2-壬烯醛。虽然这个味道很难去除，但中医有一些神奇的"秘方"。

你有没有发现，上了年纪的人总是难免会有股"神秘的味道"，特别是大量出汗的时候。
你说的就是"老人味"吧！其实这个味道很难去除。然而针对这种情况，中医有一些神奇的"秘方"，一起来看看吧！

为啥会有"老人味"？

"老人味"主要来源于皮肤代谢所产生的较高浓度物质——2-壬烯醛。此物质是人体皮肤正常的代谢产物，其产生与新陈代谢变慢、皮肤抗氧化物质变少、激素水平降低等因素有关。

中医有妙招

中医认为，随着年龄的增长，人体脏腑功能逐渐减退，气血化生不足，运行失畅，湿浊内生，从而产生异味。

因此，常用一些具有芳香辟秽、理气化浊的草药，通过内服、外用（如外佩、熏身、湿衣熏香）之法，实现畅达气血、健运脾胃、祛湿化浊、辟秽香身目的。

药浴

取约100克桑叶，加水熬煮10~15分钟，有疏风清热、润燥止痒的功效。

体质偏寒者，可加30克艾叶同煮。

药佩

取藿香、佩兰、白芷、藁本各10克，陈皮、白蔻仁各6克，打成粗粉，分次装入囊袋，佩戴身上，有芳香辟秽、健脾化浊功效。

药膳

可选择薏苡仁、茯苓、白扁豆、芡实、橘皮、砂仁等有健脾、祛湿、化浊功效又药食同源的中药，根据个人体质和口味喜好，通过煲汤、煮粥、泡茶等方式融入日常饮食中。

如有特殊病情或对某些药材过敏，应先咨询医师。

日常这样做

"老人味"是自然老化现象，老年人及其家属、护工需科学理解、积极面对。除了通过中医疗法，日常保健方法也能为改善异味提供助益。

01 勤清洁

异味产生多来自身体容易堆积油脂的地方，如脸部周围、耳朵后方、脖子、后背部、腋下和胯下部位等处，日常可加强上述部位的清洁。

老年人皮肤较为干燥，清洗后涂抹润肤露，有助于帮助皮肤调整水油分泌，改善皮肤油脂代谢。

02 多清淡

过食辛辣和高脂肪食物会增加皮肤油脂分泌，加重体味产生。

日常饮食应少吃大蒜、洋葱、辛香料等刺激性食物，控制肉类摄入。

建议多清淡饮食，多补充富含维生素C的蔬果和富含维生素E的坚果，以促进身体代谢及提高抗氧化能力。

03 会运动

适度外出运动，如健走、慢跑、骑自行车、打太极拳等，有助于提升身体代谢能力，对于改善异味问题有帮助。

本文原文来自腾讯新闻