胰岛素治疗如何配合饮食？四大类型胰岛素使用全攻略

胰岛素治疗如何配合饮食？四大类型胰岛素使用全攻略

糖尿病患者在使用胰岛素治疗时，饮食与胰岛素注射时间的协调至关重要。掌握正确的饮食安排不仅能有效控制血糖，还能提高生活质量。了解如何在日常生活中平衡饮食与胰岛素注射，是每位糖尿病患者都需要掌握的重要技能。

糖尿病管理需要有意识地进行。了解什么会导致您的血糖上升或者下降，以及如何控制这些日常因素。来自妙佑医疗国际员工在您患有糖尿病时，将血糖水平保持在医疗保健专业人员推荐的范围内是非常重要的。但很多东西可以让您的血糖水平发生变化，有时变化还很快。了解一些可能影响血糖的因素。然后学习如何管理它们。

所有 1 型糖尿病患者都需要终生接受胰岛素治疗。胰岛素有多种类型，包括：

• 短效胰岛素。短效胰岛素有时称为普通胰岛素，通常在注射后 30 分钟左右开始起效。药效在 90 分钟至 120 分钟时达到峰值，并能持续 4 到 6 小时。这类胰岛素的示例包括 Humulin R、Novolin R 和 Afrezza。

• 速效胰岛素。这种胰岛素在 15 分钟内即开始起效。药效在 60 分钟时达到峰值，并能持续 4 小时左右。这种胰岛素通常在餐前 15 至 20 分钟使用。这类胰岛素的示例包括赖谷胰岛素（Apidra）、赖脯胰岛素（Humalog、Admelog 和 Lyumjev）和天冬胰岛素（Novolog 和 FiAsp）。

• 中效胰岛素。这种胰岛素又称为 NPH 胰岛素，在大约 1 到 3 小时内开始起效。药效在 6 到 8 小时内达到峰值，并能持续 12 到 24 小时。这类胰岛素的示例包括 NPH 胰岛素（Novolin N、Humulin N）。

• 长效和超长效胰岛素。这种胰岛素的有效时间长达 14 到 40 小时。这类胰岛素的示例包括甘精胰岛素（Lantus、Toujeo Solostar 和 Basaglar）、地特胰岛素（Levemir）和德谷胰岛素（Tresiba）。

速效胰岛素

速效胰岛素在15分钟内开始起效，因此应在餐前即刻注射。这类胰岛素适合控制餐后血糖，需要与餐食中的碳水化合物含量相匹配。使用速效胰岛素时，应确保餐后血糖不会过高，同时避免餐前低血糖。

短效胰岛素

短效胰岛素通常在注射后30分钟左右开始起效，因此需要在餐前30分钟注射。这类胰岛素也用于控制餐后血糖，需要根据餐食的碳水化合物含量和血糖水平来调整剂量。

中效胰岛素

中效胰岛素在1到3小时内开始起效，作用时间较长，通常在早餐前或睡前注射。这类胰岛素主要用于控制基础血糖水平，需要与日常饮食和活动量相配合，以避免低血糖。

长效胰岛素

长效胰岛素作用时间长达14到40小时，每天注射一次，提供基础血糖控制。这类胰岛素的注射时间灵活，可以在一天中的任意时间注射，但需要保持每天同一时间注射的习惯。长效胰岛素不受饮食影响，但需要与饮食和活动量相配合，以避免低血糖。

碳水化合物计算

计算碳水化合物包括记录您每天摄入多少克碳水化合物。如果您随餐使用胰岛素治疗糖尿病，那么了解食物和饮料中碳水化合物的含量很重要。这样才能确定所需胰岛素的正确剂量。在所有食物中，碳水化合物通常对血糖水平的影响最大。这是因为机体将它们分解成糖，从而提高血糖水平。某些类型的碳水化合物可能比其他类型更适合您。例如，水果、蔬菜和全谷物富含营养。它们含有纤维素，有助于保持更稳定的血糖水平。减少高度加工的精制碳水化合物。这包括白面包、白米饭、高糖分麦片、蛋糕、饼干、糖果和薯条。

餐盘法

这种类型的饮食计划比计算碳水化合物简单。餐盘法可帮助您平衡饮食，控制食物份量。使用 9 英寸餐盘。餐盘的一半盛放非淀粉类蔬菜。例如生菜、黄瓜、西兰花、西红柿和青豆。将餐盘的另一半平均分成两个较小的部分。您可能听说过，这些较小部分被称为四分之一。在四分之一的餐盘中放入精益蛋白质。例如，鱼肉、豆类、蛋类、瘦肉和禽肉。在另一个四分之一的餐盘中放入健康的碳水化合物，如水果和全谷物。

注意份量

了解每种食物的正确份量。日常物品有助于您记忆。例如，一份肉类或禽肉的份量与一副纸牌相当。一份奶酪约为 6 颗葡萄大小。一份熟面食或米饭的份量约为拳头大小。您也可以使用量杯或天平来帮助确定正确的份量。

规律进餐

规律进餐指一日三餐及加餐的时间相对固定，定时定量进餐，可避免过度饥饿引起的饱食中枢反应迟钝而导致的进食过量。不论在家或在外就餐，不暴饮暴食，不随意进食零食、饮料。应该进行科学化定量的营养配餐，合理计划餐次和能量分配。对于病程长、注射胰岛素的患者，应进行血糖监测，用膳食调节，保持血糖稳定。

一位糖尿病患者在使用胰岛素治疗时，通过调整饮食和运动习惯，成功控制了血糖水平。他每天按时注射长效胰岛素，并在餐前注射速效胰岛素。同时，他严格遵循医生建议的饮食计划，每餐摄入适量的碳水化合物，并定期监测血糖水平。通过坚持不懈的努力，他的血糖水平逐渐稳定，生活质量也得到了显著提高。

在调整饮食和胰岛素用量时，必须遵循医生的指导，定期监测血糖水平，及时调整治疗方案。同时，糖尿病患者还需要定期复诊，与医务人员讨论糖尿病控制情况。医务人员会在就诊期间检查您的A1C水平。A1C目标水平可能因患者年龄和其他多种因素而有所不同。美国糖尿病协会一般建议A1C水平低于 7%，或平均血糖水平约为 154 mg/dL (8.5 mmol/L)。如果A1C水平较高，您可能需要调整胰岛素用量或饮食或同时调整二者。

医务人员还将采集血液和尿液样本，用于检查胆固醇水平以及甲状腺、肝脏和肾脏功能。医务人员还会测量您的血压，查看您检测血糖和胰岛素给药的部位。