癌症化疗不只是治疗：营养运动心理三管齐下助康复

癌症化疗不只是治疗：营养运动心理三管齐下助康复

今年3月凯特王妃确诊患癌，经过半年综合治疗，最近她告知已完成了全部化疗。事实上，像凯特王妃这样的癌症患者，每年有数百万人接受各种化疗。最新统计预测，到2040年全球每年接受化疗的患者多达1500万人。那么，在治疗期间和之后如何更好地照顾好自己？

化疗是癌症最常用治疗方法之一，但也带来许多副作用，包括疲劳、脱发、恶心、情绪波动和长期健康问题。

为应对治疗过程中的挑战，癌症专家建议，在精选化疗方案治疗的同时，患者应当关注自己的营养、适当运动和维持良好的心理健康，这些都是配合化疗过程中可以自我调整身体状况的最佳方式。

例如在化疗期间，适当的营养摄入至关重要。尽管有些患者食欲和味觉可能发生变化，但应保持健康饮食，如选择易消化食物和高营养食品维持体重。其次，保持适度运动，如散步和瑜伽，这些都能有效减少治疗相关的疲劳，并且改善情绪和睡眠状况。

心理健康同样重要。情感鼓励能够减轻化疗带来的心理压力和焦虑或恐惧。可以咨询医生或健康管理专家，或者利用ChatGPT作为个人表达情感的私密空间。

在完成治疗疗程之后，体能和精神恢复也是一个渐进过程。患者应当继续保持适度锻炼，逐渐重建体力，并且关注情感和心理健康的恢复。

有条件应当多在大自然环境中活动，这对身体和心理恢复有显著获益，建立自信心并减轻担心复发的恐惧心态。

癌症仍是人类死亡主要原因之一。每两个人中就有一人在一生中患某种癌症。癌症几乎影响每个家庭。然而，除了及早发现和积极治疗，许多患者并不知晓在治疗中和之后如何应对癌症，甚至有些忌讳谈及幸存者康复，。

本文原文来自澎湃新闻