胖人脾胃保健神器：枳术汤

胖人脾胃保健神器：枳术汤

“十个胖子九个虚”，这句中医界的俗语道出了胖人与脾胃虚的密切关系。在中医看来，肥胖不仅仅是脂肪堆积的结果，更深层次的原因在于脾胃功能的失调。北京中医药大学教授董荣芬推荐的枳术汤，正是调理脾胃、改善气血循环的有效方剂。

中医中的脾虚泛指脾气虚损造成的一系列身体脏器失调的多种生理现象。脾虚包含运化失常导致营养吸收出现障碍，水液失于布散导致体湿痰多，甚至是出现败血症。肾有先天之本的说法，而脾则是后天之本，是气血生化之源，所以脾虚不宜小看。

中医认为，最健康的减肥方式，其实是增强脾的运化能力。因为脾主运化、升清以及统血。其中，脾主运化最为重要，脾能够把水谷精微输布全身。中医里的脾就像是一切生命活动的发动机，把能量原料源源不断地输送给各脏器。

因此，脾胃虚弱会导致身体水湿运化和排泄能力下降，湿气重便由此而来。湿气重的人大多偏好重口味，肥腻食物吃多了又反过来造成身体痰湿过重，从而发胖。不仅如此，湿气重还会加重身体运化不畅，体内废物、水湿无法排出，就容易出现腹泻、便溏、水肿、疲劳乏力、气色欠佳，人越来越胖。所以，脾虚、湿气、肥胖三者在以上机理作用下恶性循环，会导致血虚，面色蜡黄或苍白、抵抗力差、怕冷又怕热等问题。

为了改善脾胃虚弱的状况，我们可以借鉴张仲景的减肥方——枳术汤。具体制作方法如下：取枳实15g，白术6g，加入500毫升水，煮沸后减至300毫升，分三次温服。

虽然只有两味药，但这个方子的功效却不简单。枳术汤中的白术以健脾利湿、补气为主，能够增强脾脏的运化功能，促进食物的消化吸收，避免水湿内停，从而减少痰湿和废物的堆积。枳术汤中枳实与白术一泄一补、一升一降，共同维护脾胃的正常运作。枳实能够破气、消积、化痰，帮助打通痰湿在肠道中的堵塞；而白术则能健脾益气，为脾胃提供充足的动力。

北京中医药大学教授董荣芬表示，调理脾胃是改善肥胖问题的关键。她强调，仅靠饮用枳术汤而忽视合理饮食往往事倍功半。因此，在饮用枳术汤的同时，还需要保持清淡饮食，避免高脂肪、高热量的食物摄入。

需要注意的是，虽然枳术汤有助于减肥，但并非适合所有人群。在饮用时需要根据个人体质和实际情况适量饮用，一般建议每日一至两次，每次约100-200毫升。

胖人脾胃保健并非一朝一夕之功，需要持之以恒的努力。通过调理脾胃，改善气血循环，配合合理的饮食和适量的运动，才能真正达到健康减肥的效果。正如董荣芬教授所言，减肥是一个系统工程，需要综合调理，才能事半功倍。