牛皮癣患者必备：维生素A美食清单

牛皮癣患者必备：维生素A美食清单

牛皮癣（银屑病）是一种慢性皮肤病，目前尚无根治方法。治疗的主要目标是缓解症状和控制病情进展。除了药物治疗外，饮食调理也是管理牛皮癣的重要方面。其中，富含维生素A的食物对改善牛皮癣引起的皮肤损害尤为重要。

维生素A又称为视黄醇，是人类必需的一种脂溶性维生素，在维持和促进免疫功能、保护视力、促进生长发育等方面都有极为重要的作用。《中国居民膳食营养素参考摄入量(2023版) 》 建议成年人每天摄入最高不要超过3000微克视黄醇活性当量，不同阶段成年人维生素A推荐摄入量见下表。

膳食维生素A推荐摄入量（单位：微克视黄醇活性当量/天）

维生素A的作用包括：

1. 维持皮肤、粘膜的完整与健康
2. 维持视觉功能
3. 促进细胞生长和分化，促进生长发育
4. 维持和促进机体的免疫功能

牛皮癣患者可以通过摄入富含维生素A的食物来改善皮肤状况。以下是一些富含维生素A的食物：

1. 动物性食物：动物肝脏、蛋黄、鳝鱼、鱼肝油等
2. 深色蔬菜：胡萝卜、南瓜、菠菜、西红柿、辣椒等
3. 水果：芒果、橘子、柿子等

牛皮癣患者在饮食上需要注意以下禁忌：

1. 辛辣食物：如辣椒、胡椒等
2. 油腻食物：如油炸食品、肥肉等
3. 海鲜：易引起过敏反应
4. 高糖食物：可能导致炎症加重
5. 烟酒：刺激皮肤，加重病情

饮食调理是牛皮癣治疗的重要组成部分。患者应注重以下方面：

1. 保持均衡饮食：摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质
2. 多喝水：保持皮肤水分，促进代谢
3. 适量运动：促进血液循环，增强免疫力
4. 规律作息：避免过度劳累，保持充足睡眠

一位牛皮癣患者通过内调方法成功改善了病情。具体方案如下：

• 防风 5克
• 荆芥 5克
• 蝉蜕 2克
• 牛蒡子 2克

将上述药材泡茶饮用，建议先喝7天，如果有效再服14天。这个方子可以根据个人情况进行加减：

• 如果兼有便秘，可加大黄 3克
• 如果兼有积食，可加炒神曲 3克、炒麦芽 3克、焦山楂 3克
• 如果兼有痰湿，可加半夏 5克、茯苓 5克
• 如果兼有阴虚火旺明显，可加知母 2克、黄柏 2克

通过科学的饮食调理，配合医生的治疗方案，牛皮癣患者有望早日康复。