西安市第一医院推荐：中医调理红细胞偏低的五种方法

西安市第一医院推荐：中医调理红细胞偏低的五种方法

贫血是一种常见的血液系统疾病，其发病率在老年群体中相对较高。贫血可能导致老年人出现疲劳、乏力、头晕、气短、心悸、注意力不集中等症状。老年人由于身体逐渐衰老，对贫血的适应能力相对较差，可能更容易受到这些症状的影响。老年人贫血的原因多种多样，包括营养不良、慢性疾病（炎症、肿瘤、慢性肾脏病等）、消化道出血、再生障碍性贫血等。其中，由于缺乏铁、维生素B12和叶酸所导致的营养不良性贫血是老年人贫血的最常见原因。

西安市第一医院推荐了一系列中医调理红细胞偏低（贫血）的方法，包括中药调理、饮食调养、针灸疗法、运动保健和情志调节。

中药调理是中医治疗贫血的重要手段。西安市第一医院的名中医团队，如马居里教授（陕西省首届名中医，主任医师，硕士研究生导师，国家中管局重点学科（中医肾病、血液病）学术带头人）等，积累了丰富的临床经验。常用的中药包括：

• 人参：具有补气健脾的作用，常用于治疗气虚型贫血。
• 黄芪：益气固表，有助于增强机体的抵抗力，改善贫血症状。
• 当归：具有活血养血的功效，对调理气血失调引起的贫血有效。
• 枸杞子：具有滋阴补肾的作用，对于肾虚引起的贫血有一定疗效。
• 熟地黄：具有滋补肾阴、益精血的功效，适用于阴血亏虚型贫血。
• 党参：有补中益气、强身健脾的效果，适用于气虚型贫血。

这些中药通过调理气血平衡，提高机体的氧运输能力，改善贫血症状。同时，它们还能激活脾胃、肾脏等脏腑功能，促进养血物质的生成，并通过调理阴阳平衡，维持人体的生理平衡状态。

饮食调养是中医调理贫血的重要组成部分。合理的饮食不仅能补充造血所需的营养，还能改善整体健康状况。推荐食用以下食物：

• 红枣：富含铁元素和维生素C，有助于补血。
• 桂圆：具有补心脾、益气血的功效。
• 黑芝麻：富含铁和维生素E，有助于改善贫血。
• 黑木耳：含有丰富的铁元素，是补血佳品。
• 猪肝：富含铁和维生素B12，是补血的重要食材。

此外，还应注意以下饮食原则：

• 摄入高铁食物：包括红肉、鸡肉、鱼类、豆类、全谷物等，这些食物有助于提高铁的摄入量。
• 摄入维生素C辅助铁吸收：患者在进食富含铁的食物时，可以搭配富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓等，以促进铁的吸收。
• 适量摄入或避免影响铁吸收的食物：某些食物，如咖啡、茶和高钙食物，可能降低铁的吸收率，因此在进食时要适量或避免摄入。

针灸疗法是中医调理贫血的独特方法。西安市第一医院的针灸专家团队，如刘智斌教授（医学博士，二级教授，主任医师，博士研究生导师，国务院特贴专家，国家级名中医）等，通过刺激特定穴位来调节气血。常用的穴位包括：

• 足三里：位于小腿前外侧，具有健脾益胃、补中益气的作用。
• 血海：位于大腿内侧，有助于活血补血。
• 气海：位于下腹部，有助于调和气血。

针灸疗法通过调节气血，改善血液循环，从而达到治疗贫血的目的。

适当的运动对改善贫血症状有积极作用。西安市第一医院推荐以下传统运动：

• 太极拳：通过缓慢柔和的动作，促进气血流通，增强体质。
• 八段锦：结合呼吸调节和肢体运动，有助于调和气血，增强免疫力。

这些运动不仅能够促进血液循环，还能增强体质，提高机体对贫血的耐受力。

中医强调情志对健康的影响。保持心情舒畅对气血平衡至关重要。西安市第一医院建议：

• 保持乐观心态：避免过度忧虑和压力，有助于气血调和。
• 适度娱乐活动：如听音乐、绘画、园艺等，有助于调节情绪。

现代医学也逐渐认可中医调理贫血的效果。青岛国金中医医院作为青岛市即墨区中医药领域的先锋，通过将传统中医康复与现代医学康复手段相结合，成功帮助众多患者实现理想的康复效果。医院的血液肿瘤科作为省级重点专科，由经验丰富的冯曙民主任医师坐诊，擅长运用中西医结合的方法治疗再生障碍性贫血等血液疾病，有效减轻患者的痛苦。

中医调理贫血具有其独特优势，但应在专业医生指导下进行。同时，患者应定期进行血液检查，监测血红蛋白水平和红细胞计数，以评估治疗效果。此外，对于严重贫血或急性失血的患者，应及时就医，必要时进行输血治疗。