育儿专家崔玉涛：如何科学喂养，助力孩子健康成长？

育儿专家崔玉涛：如何科学喂养，助力孩子健康成长？

“吃”是孩子成长过程中至关重要的一环，不仅关系到身体健康，还影响着心理发展。然而，在实际育儿过程中，很多家长却陷入了喂养的误区。近日，育儿专家崔玉涛在北京城市图书馆举办的《崔玉涛与你探究吃的艺术》主题讲座中，就如何科学喂养、让孩子健康成长给出了专业建议。

吃对孩子成长的重要性

崔玉涛强调，吃对孩子成长的重要性不言而喻。很多感染性疾病、心理疾病都与“吃”有关系。家长需要及时反省自己的喂养方式，否则孩子成长中出现的问题会越来越多。

家庭喂养中的最大障碍

崔玉涛指出，家庭喂养中最大的障碍是过度清洁。手口湿巾、84滴露、次氯酸酒精奶瓶清洗液等充斥着我们的生活。然而，呼吸道传染病等疾病主要来自于空气，过度消毒不仅无法预防疾病，残余的消毒剂还会被孩子吃到肚子里，影响孩子发育，甚至导致孩子生病的机会增加。

不要过分依赖统一的饮食标准

在网络上有许多儿童饮食推荐表，但崔玉涛建议家长不要过分依赖这些统一的标准。每个孩子的生长过程都是独特的，家长应该多关注孩子个体的饮食反应和身体发育情况，打造适合自己家庭的饮食文化。

应对挑食偏食的实用建议

崔玉涛给出了让孩子对“吃”产生兴趣的四个关键点：

1. 吃和玩要同步：让小年龄的孩子通过玩食物来产生兴趣。
2. 限制时间：不管多大的孩子，饮食超过30分钟就可以默认他吃饱了。
3. 体验饥饱：不要过度干预孩子的进食量，让他们学会感受饥饿和饱足。
4. 创造良好饮食环境：避免在孩子吃饭时唠叨或过度擦拭，减少负面情绪的产生。

科学解读食物过敏

过敏是皮肤黏膜被破坏后，未消化的大分子蛋白直接入血造成的。过度擦拭孩子的嘴周和鼻子可能导致黏膜受损，增加过敏风险。崔玉涛建议采用冲洗而非擦拭的方式进行清洁，以减少对皮肤的伤害。

结语

崔玉涛的讲座让在场的家长们意识到，科学喂养不仅仅是关注孩子“吃了什么”，更重要的是要关注“怎么吃”。通过建立正确的喂养观念，家长可以更好地促进孩子的健康成长。

本文原文来自澎湃新闻