山东省耳鼻喉医院专家详解：冬季如何防治慢性咽炎

山东省耳鼻喉医院专家详解：冬季如何防治慢性咽炎

随着冬季的到来，慢性咽炎进入高发季节，很多人会出现咽喉部有痰的情况。慢性咽炎是由多种因素引起的，包括环境污染、吸烟、饮酒等不良生活习惯以及过敏等。为了预防咽喉部有痰，我们需要采取一系列措施，如戒烟戒酒、保持室内空气湿润、避免接触过敏原，并在必要时使用咽炎片或清热解毒的中成药。通过这些方法，我们可以有效地缓解和预防咽喉部有痰的症状，保护我们的呼吸系统健康。

冬季，天气寒冷，空气干燥。很多人在这个季节会深受咽炎的折磨，出现干痒、异物感等不适症状。 “咳咳咳……”咳嗽声此起彼伏，不仅影响了日常生活，还可能预示着咽喉部位正经历着不适与挑战。

慢性咽炎是指咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的弥漫性慢性炎症。多由急性咽喉炎反复发作，或因长期吸烟饮酒、过度用嗓、生活环境不佳等因素导致。主要表现为咽部不适感，如异物感、灼热感、干燥感或微痛感。

秋冬季是各种呼吸道疾病的高发期，不少人开始出现喉咙肿痛、嗓子干哑、流鼻涕、发热等症状，感到十分痛苦。一方面是因为外部气温骤降，人体血管收缩，局部血液循环减少，降低了局部的抵抗力；另一方面是因为冬季空气干燥，人们呼吸道内分泌物减少，降低了气道的清洁功能，造成病毒、细菌感染的风险增加。

作为上呼吸道的“门户”，冬季的各种呼吸道疾病经常会同时累及咽喉部，导致咽喉部炎症发作，出现咽痛、声嘶等症状。同时，冬季会加重原有的慢性咽炎以及其他基础疾病，如冠心病、慢性支气管炎、慢性胃炎等，也会导致咽喉部出现一些相关症状。

山东省耳鼻喉医院咽喉科崔鹏主任表示，冬天供暖或者开空调暖风后，室内温度升高，空气更加干燥，容易出现咽喉部干痒疼痛等症状；同时，冬季门窗紧闭，空气不易流通，空气内粉尘等悬浮物增加，吸入后会导致咽部出现不适症状。

慢性咽炎的病因复杂多样，常见的病因包括感染、刺激、过敏和代谢紊乱等。感染是慢性咽炎最常见的病因之一，细菌、病毒和真菌等微生物感染都可能导致咽部炎症反应。刺激物如烟草烟雾、酒精、辛辣食物等也可引起咽部黏膜的炎症反应。过敏反应是一种重要的慢性咽炎病因，食物过敏、药物过敏和环境过敏等都可能导致咽部炎症反应。此外，代谢紊乱如内分泌失调、免疫功能异常等也与慢性咽炎的发生和发展有关。

慢性咽炎的发病机制涉及多个方面。首先，病原微生物的侵袭和感染引起咽部炎症反应，促使黏膜血管扩张、充血和水肿。其次，炎症细胞的活化和炎症介质的释放导致黏膜炎症反应的持续存在。同时，炎症反应还会刺激黏膜上皮细胞增生和黏液腺体分泌增多，导致黏液的过度积聚。此外，咽部黏膜的长期受炎刺激还会引起组织纤维化和萎缩，进一步损害咽部的正常结构和功能。

预防慢性咽炎，老年人应从以下几个方面入手：

1. 改善生活环境：保持居住环境的清洁和空气流通，避免长期暴露在烟雾、粉尘等刺激性环境中。

2. 戒烟限酒：戒烟是预防慢性咽炎的关键措施，适量饮酒，避免过量饮酒对咽部的刺激。

3. 注意饮食：饮食应清淡、富含营养，避免过冷、过热、过辣等刺激性食物，多饮水以保持咽部湿润。

4. 合理用嗓：特别是教师、歌手等职业人群，应注意保护声带，避免过度用嗓。日常生活中，也应尽量减少大声说话和喊叫。

5. 增强体质：加强锻炼，增强体质，提高机体免疫力，减少感染风险。

6. 定期检查：老年人应定期进行体检，特别是有慢性鼻炎、鼻窦炎等上呼吸道疾病的患者，应积极治疗原发病，防止并发慢性咽炎。

慢性咽炎虽然不是一种严重的疾病，但对老年人的生活质量有较大影响。通过了解慢性咽炎的成因、症状及其预防和治疗方法，老年人及其家属可以采取有效措施，减少慢性咽炎的发生和复发，保持咽部健康。希望本文能够帮助广大老年人更好地管理慢性咽炎，享受健康的晚年生活。

秋季干燥，好多人咽炎又开始犯了。嗓子刺痒、干疼、感觉有痰……到底该如何调理呢？可以试试中医。

01 雾化治疗：咽炎喷雾剂可自制

慢性咽炎以阴虚和脾胃虚弱引起的为多见。一般来说：

• 阴虚型慢性咽炎的常见症状有：咽部干燥，灼热疼痛感，下午时会出现咽部异物感，干咳，痰少而稠。

阴虚型咽炎药物组成为：玄参6克、麦冬6克、藏青果6克、乌梅3克、桔梗6克、甜叶菊叶1克。

• 脾胃虚弱型慢性咽炎的常见症状有：咽部老有痰黏着感，喜欢清嗓子，喜好温热的食物。大家可自制咽炎喷雾剂进行调理。

脾胃虚弱型咽炎的药物组成为：党参6克、炒白术6克、浙贝母6克、陈皮6克、大枣6克、炙甘草3克、甜叶菊叶1克。

准备好药物后，首先将诸药用400毫升水浸泡30分钟，大火烧开后，转小火再煎20分钟。将药液倒入小喷瓶中：每次喷用810喷，每天68次。2周为一疗程。

02 茶饮食疗：适合老人与儿童

在治疗老人与小孩子咽喉炎的时候，一般不主张以寒凉性质的药物或食物来治疗。因为寒凉的食物容易损伤他们的脾胃，引起腹泻、呕吐、食欲不振。另外，寒凉物还容易伤肺气，往往会出现咽喉痛好了，咳嗽又找上门来的情况。

所以在治疗咽喉炎的时候，如果没有高热、喉头水肿这些比较严重的症状，不用特别去吃药，也不要去用抗生素，多喝水、多吃些维生素C丰富的食物，就能帮助消炎和防止病情进一步发展，比如草莓。也可以吃点洋槐花缓解，可将槐花晒干与2~3枚胖大海一起用沸水浸泡，代茶饮用，有清爽润喉的作用。也可直接取10颗槐花，水煎代茶饮。

03 习惯改善：常用淡盐水漱口

咽部其实是一个四通八达的交通枢纽，上通鼻咽，下连喉咽、气管和食管，前接口腔。如果您比较喜欢吃煎炸油腻食物，喜欢生冷与温热食物混食，或者是比较喜欢重口味的过热、过辣、过咸的食物，这都是慢性损伤咽喉部的坏习惯。

再者，“咽喉为脾胃之候”，在经络上与足阳明胃经相连，饮食失当影响到脾胃运化功能，脾胃失和，其气攻冲咽喉，也会出现咽痛、咽痒的问题。所以对付慢性咽炎，要先改掉坏习惯。饮食上，宜吃清淡，多吃水果、新鲜蔬菜等。平常注意咽喉调养。用温的淡盐水漱口，可以漱得深一些。

04 针灸治疗：急性期效果较好

一般人初发咽炎，多为急性，急性咽炎在中医上属“风热喉痹”的范围，表现为咽部红肿疼痛、干燥、发痒、多痰等，全身还可伴有发热、头痛、咳嗽等外感症状，采用针灸治疗效果不错。

可选择少商穴、少泽穴、合谷穴、尺泽穴、内庭穴、关冲穴进行针灸，这几个穴位都是治疗咽喉的常用穴，每次选34穴，每日12次，用泻法，留针1020分钟，1015天为一疗程。

如果炎症较为严重，可配合药物治疗。出现高热红肿特别疼痛的，可选少商穴，用针点刺出血，少商穴是治疗咽喉证的主穴，可达到清泻肺热、消肿清咽作用。要注意的是：针刺出血在治疗咽炎急性期效果较好，如果扁桃体周围脓肿不能吃饭应给予消炎补液。

05 汤药治疗：疏肝解郁、化痰利咽

慢性咽炎在中医中被称为“慢喉痹”，其中“肝气郁结型”和“痰气交阻型”，都与心情有很大关系。这两种都是由于情致不畅导致气机运行失畅，妨碍了局部气血流通。主要表现在咽干多咳、胸闷，有些患者还会出现耳鸣。

一旦患上上述两种慢性咽炎，就应当有针对性地进行“疏肝解郁，化痰利咽”的治疗。可用由法半夏、厚朴、茯苓、生姜等组成的半夏厚朴汤加减服用。

若伴有多痰，可再加入瓜蒌、贝母；有咽部增生滤泡可加入玄参、牡蛎等有软坚散结作用的草药；咽干、黏膜萎缩时可加入沙参、柴胡、白芍等。此外，柴胡疏肝散、逍遥散等传统方剂也有很好的作用。同时要注重情致的调整，多微笑，多与人交流。

06 经典方剂：铁笛丸可治声音嘶哑

中医认为，“喉者空虚，主气息出入呼吸，为肺之系，乃肺气之通道也。”所以，肺脏的健康与否也能反映到我们的咽喉之处。中医给这种因为肺脏虚弱导致的发音障碍也取了一个形象的名字，叫做“金破不鸣”。

此类症状人群特点是：因为肺气虚弱，此类人群说话声音常常是很小的，不爱说话的，日久者肺阴不足，虚火内生，咽喉部常是虚肿微痛的，会有干咳的症状，声音也是哑哑的。治疗此类咽喉问题有一个特别经典的方剂，叫“铁笛丸”。

采用桔梗、麦冬、诃子、青果、木蝴蝶、玄参等药物制作而成。取名“铁笛”是因它能治疗声音嘶哑，救“金破碎之不鸣”，服用后可以使声音变得宏亮清脆，就像用铁铸成的笛子一样经久耐用。