冬季养生百搭能手，陈皮这样搭配效果最好

冬季养生百搭能手，陈皮这样搭配效果最好

在寒冷的冬季，养生保健尤为重要。陈皮，作为一味常见的中药材，以其独特的药性和百搭的特性，成为冬季养生的理想选择。陈皮不仅能够理气健脾、燥湿化痰，还能与其他食材巧妙搭配，发挥不同的养生功效。

在严寒的冬天，人们非常重视养生，陈皮作为一种常见的中药，以其独特的功效和百搭的特性，成为冬天的养生佳品。陈皮堪称百搭，可以和很多种食材搭配出不同的作用，比如陈皮+山楂，可以行气化痰，促进消化，对脾胃虚弱有很好的作用。陈皮+玫瑰花，可以抑制细胞氧化和衰老，促进新陈代谢。陈皮+罗汉果，可以润肺止咳化痰，让呼吸更通畅。陈皮+甘草，可以补脾益气、祛痰止咳、清热解毒。陈皮+老白茶，可以滋阴降燥暖胃，增强身体的抵抗力。

下面详细介绍几种寒冬时节陈皮养生的好方法：

陈皮雪梨饮

准备雪梨、陈皮、适量冰糖、枸杞或百合。先将陈皮洗净后用开水烫一遍，枸杞或百合提前洗净泡发，然后将所有材料一起放入养生壶煮开 15-20 分钟即可饮用。此饮品具有清热润肺、止咳化痰的作用，特别适合秋冬季节干燥引起的喉咙不适、咳嗽等症状。

炒陈皮姜丝红枣米茶

准备大米100g、陈皮丝20g、姜丝一小撮、红枣 6 颗。先把大米炒黄，然后再加入姜丝、红枣和陈皮丝，一起炒制5分钟。这款茶具有温中散寒、健脾养胃的功效，可促进血液循环，增强身体的抵抗力，适合在寒冷的冬天饮用，能有效抵御寒冷天气对身体的影响。

本文原文来自搜狐