鼻炎饮食禁忌：寒凉、烟酒、海鲜、辛辣要不得

鼻炎饮食禁忌：寒凉、烟酒、海鲜、辛辣要不得

鼻炎患者在饮食上需要注意什么？哪些食物可能会加重病情？本文将为您详细解析鼻炎的四大饮食禁忌，并提供有益于鼻炎康复的健康饮食建议。

鼻炎的四大饮食禁忌

一：寒性食物，加重鼻炎

中医认为，鼻炎主要由肺、脾、肾三脏虚所致，外感风寒侵袭鼻窍会引发或加重病情。寒凉生冷食物容易损伤肺脾阳气，加重虚寒症状，因此鼻炎患者在饮食中应忌食寒凉生冷食物。

二：戒烟戒酒，避免刺激

鼻炎对空气的温度、湿度敏感度很高，特别是寒冷和具有刺激性的气体，吸入后会使打喷嚏、鼻塞、流涕等鼻炎症状加剧。吸烟和饮酒都是加重鼻炎的重要诱因，因此鼻炎患者应尽量避免。

三：海鲜鱼虾，容易过敏

对于鼻炎患者，尤其是过敏性鼻炎患者，最好避免食用鱼虾等海鲜食物。这些食物可能会引起过敏反应，加重鼻炎症状。日常饮食中应尽量少吃或完全避免这些可能的过敏源。

四：远离辛辣油腻刺激

在日常饮食中，鼻炎患者应以清淡为主，避免辛辣等刺激性食物对鼻炎造成不良影响。同时，油腻性食物也应尽量避免，因为它们可能会加重鼻炎症状。

健康饮食建议

鼻炎患者由于自身免疫力较低，保持健康正确的饮食习惯有助于维持正常的免疫功能。建议多食用以下食物：

1. 新鲜水果和蔬菜，以摄取维生素C和生物类黄酮。
2. 贝类和坚果，以摄取锌。
3. 全谷类和豆类，以摄取维生素B。
4. 葵花子、种子油，以摄取维生素E。
5. 大蒜和洋葱。
6. 具有减充血作用的草药和调味品，例如接骨木花、麝香草和姜。