世界心脏日提醒：识别心脏病早期信号，拯救下一个高以翔

世界心脏日提醒：识别心脏病早期信号，拯救下一个高以翔

2024年9月29日是第25个世界心脏日。心血管疾病已成为威胁人类生命健康的头号杀手。根据《中国心血管健康与疾病报告2023》显示，我国心血管疾病现患病人数达3.3亿，目前心血管病已成为重大的公共卫生问题。

2019年11月27日，年仅35岁的著名演员高以翔在浙江卫视录制综艺节目《追我吧》时，突发心脏病身亡。这一事件引发了公众对心脏健康的广泛关注。高以翔的离世提醒我们，心脏病可能在不知不觉中悄然逼近，了解其早期信号至关重要。

心脏病的早期信号可能包括：

1. 胸痛和胸闷：这是最常见的症状，通常在轻微运动后出现，可能是冠心病、心绞痛的表现。

2. 心悸：即心慌，在静息状态或未进行任何运动时感到心慌，可能是心脏问题的危险预警。

3. 活动后的气喘：稍微一运动就气喘吁吁，可能是心脏衰竭的迹象。

4. 口唇紫绀：表明氧饱和度下降，是供血严重问题的表现。

5. 下肢水肿：由于心脏功能异常，血液回流受阻导致。

值得注意的是，心脏病的症状可能因性别而异。男性更容易出现胸部疼痛，而女性则可能出现气短、恶心和极度疲劳等症状。

预防心脏病的关键在于识别并减少生活中的危险因素：

1. 健康饮食：多吃蔬菜、水果和全谷物，少吃高脂肪、高盐食物。

2. 规律运动：每周至少150分钟中等强度锻炼，增强心血管功能。

3. 戒烟限酒：改善生活习惯，降低患病风险。

4. 定期体检：监测血压、血脂和血糖水平，及时发现潜在问题。

最新研究还发现，通过测量血液中的三种生物标志物——高敏C反应蛋白（CRP）、LDL胆固醇、脂蛋白(a)，女性可以提前30年预知心脏病风险。这一发现强调了在中年时关注这些指标的重要性，有助于及早采取预防措施。

心血管疾病虽然可怕，但通过及早识别信号和采取预防措施，我们可以有效降低其风险。让我们从现在开始，关注心脏健康，为自己和家人筑起一道生命的防线。