农村脑梗高发，这些早期信号不可忽视

农村脑梗高发，这些早期信号不可忽视

近年来，脑梗在农村地区的发病率持续攀升，已成为威胁农民健康的重要疾病。据统计，我国农村脑卒中发病率比城市高出60%，死亡率更是占到66.2%。这一严峻形势，不仅给患者带来痛苦，也给家庭和社会带来沉重负担。

脑梗，又称缺血性脑卒中，是由于脑血管被血栓堵塞导致脑组织缺血坏死的疾病。其发病急、致残率高、致死率高，但幸运的是，在发病前往往会出现一些预警信号。及时识别这些症状并采取行动，可以大大降低脑梗的危害。

医学上推荐使用“BE-FAST”口诀来识别脑梗的早期症状：

• Balance（平衡）：患者是否难以保持平衡或协调动作？
• Eyes（眼睛）：是否出现视力模糊或视野缺损？
• Face（面部）：微笑时面部是否对称？是否有口角歪斜？
• Arms（手臂）：是否感到一侧肢体无力或麻木？
• Speech（语言）：是否出现说话含糊不清或理解困难？
• Time（时间）：如果发现上述症状，应立即就医。

这些症状可能单独或组合出现，持续时间可能很短，甚至只有几分钟。但即使症状消失，也应立即就医，因为这可能是“小中风”（短暂性脑缺血发作）的信号，预示着更大的脑梗风险。

1. 不健康的饮食习惯：农村地区普遍存在高盐、高脂饮食，蔬菜水果摄入不足。研究显示，国人每天的食盐摄入量比世卫组织建议量高出近一倍，而农村居民的摄入量更高。

2. 不良生活方式：吸烟、饮酒在农村地区较为普遍，这些习惯都会增加脑梗风险。此外，随着机械化程度提高，农民的体力劳动减少，运动量不足也成为问题。

3. 慢性病控制不佳：高血压、糖尿病等慢性病是脑梗的重要诱因。农村居民对这些疾病的认识不足，加上经济条件限制，很多患者未能得到及时有效的治疗。

4. 健康意识淡薄：一些农村居民对体检和预防的重要性认识不足，往往等到症状严重时才就医，错过了最佳治疗时机。

1. 健康饮食：减少盐和油脂的摄入，多吃蔬菜水果和全谷物。推荐使用橄榄油或火麻油等健康油脂。

2. 控制慢性病：定期监测血压、血糖，遵医嘱服药。高血压患者应坚持服用降压药，不可随意停药。

3. 适量运动：每天至少进行30分钟的中等强度运动，如快步走、广场舞等。运动不仅能增强体质，还能改善心情。

4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加脑梗风险，应尽量戒除。

5. 定期体检：特别是40岁以上人群，应定期进行脑血管健康检查，及早发现隐患。

脑梗虽然可怕，但通过提高警惕、及时识别症状和积极预防，可以有效降低其危害。让我们共同努力，为农村居民的健康筑起一道防线。