牙周病增加心血管疾病风险18%，口腔健康不容忽视

牙周病增加心血管疾病风险18%，口腔健康不容忽视

英国伯明翰大学的一项最新研究揭示了一个令人震惊的事实：牙周病患者患心血管疾病的风险增加了18%。这一发现发表在国际知名期刊《BMJ Open》上，再次提醒我们关注口腔健康的重要性。

牙周病是一种常见的慢性炎症性疾病，主要表现为牙龈红肿、出血、疼痛等症状。如果不及时治疗，可能会导致牙龈退缩、牙槽骨吸收，最终引起牙齿松动甚至脱落。但牙周病的影响远不止于此。

研究表明，牙周病与多种全身性疾病存在密切关联，包括心血管疾病、糖尿病、中风、妊娠期并发症等。其中，心血管疾病是最为突出的一种。伯明翰大学的研究进一步证实了这一点，发现牙周病患者不仅心血管疾病风险增加18%，还可能面临更高的糖尿病（风险增加26%）、自身免疫疾病（风险增加33%）和精神疾病（风险增加37%）风险。

那么，牙周病是如何影响心血管健康的呢？答案令人惊讶：口腔中的细菌可能是罪魁祸首。

牙周病患者的牙龈组织因炎症而变得松弛，这为口腔细菌提供了进入血液循环的途径。一旦进入血液，这些细菌和毒素会引发全身性的免疫反应，导致血管壁发炎和损伤。长期的炎症状态会促进动脉粥样硬化的形成，增加心脏病和中风的风险。

此外，牙周病引起的慢性炎症还可能影响血糖控制，加重糖尿病病情，进一步加剧心血管疾病的风险。

既然牙周病对全身健康有如此重大的影响，那么如何预防就显得尤为重要。以下是一些实用的建议：

1. 保持良好的口腔卫生习惯：每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏，每次刷牙时间不少于两分钟。使用牙线或间隙刷清洁牙缝，去除牙菌斑和食物残渣。

2. 定期进行牙科检查：每半年到一年进行一次口腔检查和洁牙，及时发现并处理牙周问题。

3. 健康生活方式：不吸烟、适度饮酒、保持健康体重、规律运动和充足睡眠。这些生活方式不仅有助于预防牙周病，还能降低心血管疾病风险。

4. 均衡饮食：多吃富含维生素C和钙的食物，如新鲜水果、蔬菜和奶制品，有助于维持牙龈和牙齿的健康。

5. 管理压力：长期的精神压力可能影响免疫系统功能，增加牙周病风险。适当的放松和减压活动对口腔健康同样重要。

牙周病与心血管疾病之间的关联为我们敲响了警钟：口腔健康绝不仅仅是牙齿的问题，它关系到全身的健康状况。通过保持良好的口腔卫生习惯和健康生活方式，我们可以有效预防牙周病，降低心血管疾病的风险，守护自己的整体健康。