做好这四点，宝宝肠胃好

做好这四点，宝宝肠胃好

儿童营养师王斌指出，养好肠胃是孩子身体健康的关键。出生后，所有食物营养都需要肠胃来消化。与其给孩子吃各种维生素、钙剂等营养补品，不如把肠胃养好，不仅有助于长身体，还能增加抵抗力。

想要养好肠胃，主要注意以下几点：

01 吃饭不要过快过多

尤其是家长喂饭时，不要强迫喂养。如果孩子说吃饱了，就应当停止，即使这顿吃得少，下一顿饿了自然也会多吃。

02 睡前不要吃得太饱

03 吃饭不好的宝宝要少吃零食

特别是不要以为水果好就不限量。水果虽然营养丰富，但过量食用也会影响正餐的食欲和消化。

04 多晒太阳多运动

适当的户外活动和运动能够促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，同时增强体质。

把这4点做好了，孩子肠胃自然就好了。

本文原文来自澎湃新闻